第111章 孤獨的鐵

請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。

杜狄冬並沒有忘記自己的小弟們，一個人做訓練其實相當寂寞，杜狄冬也想找人一起，只不過自己訓練他也耐的寂寞住罷了。

他先是返回來找到了羅尼，結果羅尼正好要出門去參加他們熊貓族的一個會議。

羅尼摸了摸自己的腦袋，表達出了不好意思的神情：“要不然老大你先在我這裡練鐵器吧，走的時候記得關門就行了。”

其實這個世界裡倒是沒有什麼“入室盜竊”的說法，因為值錢的東西基本上都是帶在身上的，不存在什麼“膝上型電腦”這樣的東西可以被偷。

當然，鎖門還是需要的，人是有秘密的生物，人們往往以為把秘密鎖住就能不讓人知曉，殊不知莫要人不知除非己莫為——不過在某些方面非常“大條”的杜狄冬，也就只會嗯了一聲應付下來，然後去練鐵器了。

杜狄冬先是看了一眼羅尼的房間，雖然這裡是個賓館房間，但是裡面擺滿了器械，其實杜狄冬大概知道有些什麼，因為這些器械都是在杜狄冬的指導下完成的。

不過還是有一個很顯眼的東西，那就是擺在一個櫃子上的兩塊石頭，小貂感覺很好奇，冒出頭來，“為什麼把兩塊石頭供養起來？”

杜狄冬也感覺到了有些好奇，湊上去看了看。

這兩塊石頭是用了一個很重的底座固定住了，就像什麼紀念獎盃一樣，杜狄冬歪過頭去看了一眼底座，只見上面雕刻著幾個字，只不過杜狄冬除了羅尼兩個字以外其他的幾乎都看不懂——因為他的基礎語貌似有的字還翻譯不出來，尤其是比較專業的術語。

“可能是因為這倆塊石頭比較好看吧？”杜狄冬猜測到，因為這石頭看起來還算大，但是外表非常光滑精緻，外形橢圓，有點像橄欖球形的鵝卵石，一黑一白看起來挺漂亮。

“上面寫的是羅尼的第一對啞鈴……”小貂果斷的破滅了杜狄冬的幻想。

當然啞鈴這個詞是杜狄冬才教給他們的，原本的這個世界沒有啞鈴這種東西，羅尼他們剛開始練肌肉都是用的石頭……後來杜狄冬先讓羅尼做了槓鈴，因為就像插上了槓子的鈴鐺，太吵了，所以只能擱在一樓外面，啞鈴就是因為不會叮噹響所以這麼叫的。

這裡還有專門做的帶孔重片，杜狄冬抓起來，感受了一下，大概二十公斤，杜狄冬開始做爆發力的訓練，向斜上推出重片，但是實際上並不是和練胸肌一樣慢慢推收控制在一定的範圍內，而是迅速的收放，由發力到收力，這樣連續二十次之後杜狄冬胳膊已經稍微有點難以抬起了。

杜狄冬立馬換動作，把啞鈴甩動，活動了自己的肩膀——肩膀在上肢中屬於較為脆弱的部位，鍛鍊身體的時候往往容易受傷，所以杜狄冬非常注意活動肩膀。

緊接著就是做了砸擊的動作，實際上這個動作是在酒店外完成的——總不能吵到別人吧，尤其是現在大家都在享受晚餐？

再一個，砸擊所需要的東西也沒在房間裡……

砸擊可以鍛鍊背部肌肉的爆發力，拿一個錘子反覆換手錘砸輪胎——只不過這裡沒有輪胎，杜狄冬是掄斧頭在劈材，只要是這個動作，不管是砸是劈，都能練到自己的後背。

杜狄冬覺得有些不明道理的人非常奇怪，自己明明既不鍛鍊自己，也不靠體力勞動生活，卻偏偏在網上信口胡說“健身死肌肉嘞，還不如工地搬磚”，就好像要為工人們討公道一樣，然而人家靠體力勞動在拼命生活的人，根本不會嘲諷健身者的修行，因為他們知道大家都不容易！

從本質上來說，身體修煉動作的來源也本來就是實踐生活，就像杜狄冬現在做的這個動作一樣，“唉唉唉！夠今天用了！”酒店的服務員趕緊跑出來和杜狄冬說。

杜狄冬休息了一下，還沒等到羅尼回來，既然這樣的話就先去找海得力克吧。

結果來到了“中立賽城第二酒店”卻發現海得力克也被叫走了……

這麼假的嗎？

“小貂，你們是不是也要開會？”杜狄冬隨口一說。

小貂不太高興的抓了一把杜狄冬的腰間肉，因為小貂爪子小的緣故，這一下去和掐沒什麼區別。

疼的杜狄冬嗷的一下就跳了起來，引來一群人的圍觀。

然後杜狄冬在海得力克酒店外面做起了步伐爆發，他掏出了一隻記號筆“石灰筆”，這是類似粉筆的東西，只不過長的更像記號筆，而且光滑的地方也能用，因為它畫上去的那是魔力記號。

在外面的地上畫上一個個梯子一樣的記號……

繩梯訓練是