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“哇，今天是什麼日子，還有雞湯喝？”葉秋湊著鼻子，享受著墨魚雞湯飄散在空氣中的香味，然後端起碗汩汩直往喉嚨裡灌，像是剛從沙漠歸來似的，嘴邊溢位兩道小溪。

“你急什麼？沒人跟你搶！瞧你那德性！”柳一鳴掏出紙巾，帶著一股怨氣，在葉秋的嘴角使勁地擦了擦，然後另外盛了一碗，遞到古城的面前：“古老大，你也來點。”

葉秋昨天訓練摔倒的事情，柳一鳴已經跟古城說過了。古城二話不說，直接決定今天碰一下頭，在葉秋的寢室裡，探討出一個相對科學的訓練方式。

古城笑著把雞湯放到了葉秋手上，然後正色說道：“葉秋前一陣的訓練方法，單純地靠堆砌訓練量，雖然短時間內的進步比較明顯，但是這其實是透支生命的做法。從現在起，我們要循序漸進，一步一個腳印，用科學的訓練來做到事半功倍的效果。”

柳一鳴手裡捧著一摞有關科學訓練的書，全都攤開在葉秋的書桌上：“大笨蛋，你每天有空的時候，就多看看書，別老打遊戲，明白嗎？”

葉秋一看這麼多書，堆在一起，都快夠把自己活埋了，頓時感到頭大。他向來就不是一個愛好學習的人，一看書，就覺得睡覺實在是人生最美妙的事……

看著葉秋懶洋洋地皺眉頭，柳一鳴自然明白這個笨蛋的厭學情緒，她嘆了一口氣：“哎，可惜啊可惜！”

“有什麼可惜的？”葉秋感到柳一鳴的表現很是非主流，但他也隱隱感覺一絲不安。

“哎，百里薇，多好的女孩子啊。”柳一鳴做出一副很誇張地表情，遺憾中帶著無比的沉重：“可惜啊可惜，這麼好的女孩子，要落入別人懷抱了！”

葉秋一下子就打了個激靈，精神頭一下子起來了：“你在說些什麼亂七八糟的？什麼落入別人的懷抱了？你是不是看見什麼了？”

“哎，現在還是待字閨中，但誰也保不準啥時候就那啥了呢？有的人，不肯努力，超不過別人，也就只有人去樓空江自流了！”柳一鳴邊說邊收拾起堆在葉秋書桌上的書：“算了，算了，我看我還是把書拿回去吧，省得惹某人心煩。”

擦，後果這麼嚴重？拼了！

“其實，我覺得人生最大的樂趣就是學習。”葉秋很嚴肅地說著這句話，將柳一鳴對他的書本伸出的魔掌開啟，一副誓死保衛科學知識的架勢。

柳一鳴得意地眨了眨眼睛，哼哼，跟我鬥！切，也不打聽打聽姐姐這手段！一使出百里薇這殺手鐧，你就受不了吧！

古城莫名其妙地看了看柳一鳴，眼神中滿是不解和疑惑。那目光，就像是在看著新世紀的雷鋒同志。

瞥到了古城的不解的目光，柳一鳴也不知怎麼搞的，突然就覺得心裡有點堵，一股莫名的煩躁情緒很快佔據了她的內心，但更煩躁的是，她壓根就不知道，自己是為什麼而煩躁…..

葉秋沒注意到柳一鳴在那邊小小地糾結了下，一門心思研究起了科學訓練法。他翻開一本書，本來只想走馬觀花看個大概，但看了沒幾頁，就開始捧著書，慢慢地逐字逐句推敲起來了……

不看不知道，一看真奇妙！原本以為練耐力，練力量，無非就是一個練字，每天加量，持續進步，看起來沒什麼複雜的。畢竟這只是基礎的身體素質訓練，與各項運動的專業技能有很大差別，應該不至於有什麼細化的吧。

但自己昨天那一跟頭，算是把他摔醒了，要是練耐力就那麼簡單的話，長跑教練都可以轉行去喝西北風了。隊員每天自己跑步就是，哪用得著指導？

現在想想，自己以前的那種訓練方法，確實是簡單粗暴直接有效，但就像古城所說，這是在透支自己的生命，以損害身體為前提的。單純積累訓練量，沒有科學的訓練方法做輔助，到了一定的程度，就很難再有所進步了，而且副作用也會越來越多……

這些書上的訓練方式，很系統，很科學，只不過，這些都是細水長流式的進步，在練習的初期，也許不會有簡單粗暴方式那樣好的效果。

“我看我們可以按照書上說的，分幾個週期，先不急著上量，前期以調整為主……”葉秋開始活學活用，為自己制定起詳細的訓練計劃來。

哼，敢搶我的工作崗位？想挑戰權威？制訂訓練計劃這種決策層的事，當然應該由我來執行！柳一鳴撅著嘴，沒好氣地說：“你的這個計劃，漏洞百出，完全不具備可操作性啊！”

“我看可行。”古城在一旁認真地說了一句，頓時讓柳一鳴無比地鬱悶。古老大不像大笨蛋那樣有喜感