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用油，是海外代購的橄欖油。老混蛋安排的，他說國內的油太不靠譜。就連我們的餐具，絕對不允許使用竹木筷子，說會滋生細菌，不衛生；餐具都是從大超市裡買的純銀製品，包括湯匙、飯碗，全是老混蛋的訂購。
老混蛋給安排了一週的食譜，每天每頓不重樣，而且食材的重量都嚴格的規定，極盡嚴苛。本來是我一個人專屬，但我用在了呂曉薇、岳雲龍等人身上，吃得他們天天想吐，嘴裡淡出個鳥來，卻沒有人不繼續服從下去。比如：洋蔥炒牛肉，本來挺不錯的，結果沒有鹽啊，吃得你想吐不？
不說了，說多了都是幸福的淚。成為強者的路上，我們遠離美食，一直以高標準營養膳食安排自己。
沒辦法，在老混蛋看來，所謂很多舌尖上的中國，毀了我們的體質。給了味覺的刺激和享受，卻破壞了營養成分，不利於身體素質的提高。我的師傅有點屌，神一樣的存在。
我朝樓上走去，準備開始先恢復一下訓練了。養傷的日子，身上又長了肉了。算起來。和張高手下約戰的日子只有不到二十天了，我得緊張起來。
二樓的大客廳裡，已經不是原來的模樣了。岳雲龍、毛彪、趙峰和董凱旋將之騰了出來，裝上了健身器材，四個傢伙天天都在裡面咆哮、嘶吼，訓練著五項資料。
另有一間大臥室。佔地近五十平米，也騰了出來，搞成了格鬥訓練臺。呂曉薇每天晚上就在那裡教著四個傢伙，打得他們嗷嗷亂叫，但訓練還要繼續。
老混蛋的影片裡也講過，如果實在要用訓練器材的話，用小重量，快速完成每一個動作就可以了。對於毛彪他們，他沒有作要求，而對我，堅決不允許上器材，只能用自身的重量進行最優訓練。
那時。董凱旋正在那大客廳裡揮汗如雨，吼聲連連。只穿
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