第256章 藝多不壓身

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爾東的迴歸，自然意味著趙長安趙指導恢復了一杯熱茶一張報的悠閒生活。

老費帶來了一些先進的訓練和保持體能狀態的方法，當然，根據中國人的體質特點，安永泰和教練組成員進行了一些調整，比如說，把每天五到六小時訓練調整為三至四小時，訓練內容精細化，節奏和頻率加快，同時實戰訓練嚴格保證安全，不再要求隊員全力以赴對攻，而是攻防互換。同時，每週休息一天半左右時間，還有就是全面改變餐飲結構，重視熱量營養搭配和訓練比賽後的恢復。

這些改變，在亞運會上取得了顯著的效果，自然會堅持下去，當然也有在各級省隊普及的必要。

來自隊員們的反饋是，雖然訓練時間短了，但是強度並沒有降低，休息時間和調整時間的增加，一些常有的以前認為是常態的小傷小病倒是避免了。

對於這種改變，教練和隊員都非常歡迎。

爾東其實忍住沒說，老費講過，古巴隊隊員每天真正意義上的日常訓練還不到三小時，調整的時間更長，比賽前有專門的針對性訓練。

但是人比人比不成啊，人種上的差異，客觀上還是存在的，慢慢來吧。

一個多月的調整後，新的學習生活節奏重新建立和適應，爾東感覺很輕鬆，自己終於有了一些閒暇時間可以自由支配，除了看看書散散步每天踅摸著弄點兒好吃的，還有機會重拾對中國式摔跤和柔道的興趣，總之一有閒暇就向省隊的教練們討教。

河西省是武術大省，民間尚武，各級政府相應也支援，近些年來武術功夫大熱，各級專業隊也出了不少全國冠軍。

和純粹的體操式中國“舞術”不同，河西武林保留著很多舊式傳統，尤其注重實戰技擊，這在省武術隊就可以感受到，因為總教練韓志勇同時也是散打隊的主教練，還經常到摔跤隊拳擊隊交流。

說起來圈子就那麼大，兩人很快就透過馬教授的關係熟絡起來。

爾東曾經提過的散打採用分指手套的建議，到目前還沒有實施，但是在有限的一些商業比賽中，拳手已經開始不戴頭盔，據韓指導說，現場氣氛非常熱烈。

散打的規則和打法仍在充實完善中，爾東覺得，一旦採用更加簡練方便的分指手套，那麼散打將徹底改變拳迷心中“拳擊加腿”的刻板印象，拳腿摔並重才是中國傳統格鬥術的精華部分。

擒拿就算了，那玩意兒太危險。

西京體育學院散打隊，也是國內最早的建立散打隊的體育院校，爾東也時常去交流學習，順便監督下兩個師弟，瞭解一下兩個人的學習情況。

耗子倒也罷了，那是老實孩子，師父和自己都放心的很。小阿布得管著點，現在他算是自由了，有時候偷懶了還不回小院，就在學校宿舍吃住，沒人知道這小子又在折騰什麼。

爾東很擔心這個天老大地老二師父老三大師兄老四他老五的小傢伙惹事。

其實自己也才二十出頭而已，想到這，爾東不由一笑，整天搞得自己跟封建家長似的，有意思嗎，累不累啊……

在和摔柔兩隊的教練隊員交流中，爾東深刻體會到，如果是沒有規則限制的街頭格鬥，摔跤和柔道的實戰能力其實不亞於拳擊，其傷害能力或許還有過之而無不及。

其實想一想就會明白，如果街鬥中對方一個過肩摔或者大外刈，把你摔在堅硬的毫無緩衝的大馬路或者地面上，你會是什麼感覺，這種程度的摔打搞不好是會出人命的。

而且摔跤和柔道對運動員技術、身體柔韌性、力量的要求也非常高，腳步移動訓練的系統性完備，具備很強的實戰特性，對於拳擊專案而言，某些方面也是可以有所借鑑的。

至於散打專案，亞運會之前，以馬教授為首的一批資深教練，就已經在軍警內部開始試點，目前看來，軍警方面很重視。在經過亞運會之後，中國散打終於在亞洲這個層面登堂入室，有了穩定的隊伍體系，相應的，後勤保障人才選拔投入方面也提升了不少，參與的教練組運動員隊伍不斷擴大，比賽的數量和規模也在成倍增長。

阿布和周景文顯然對這些不感興趣，大師兄每次和各隊教練隊員交流時，他倆要麼練練體能，要麼嘻嘻哈哈的在一起打遊戲。

休息日裡，爾東到哪裡都帶著他倆，生怕這倆貨鬧什麼么蛾子。因為據體院老師偷偷跟他講，這倆貨已經接受過好幾次學校內外的挑戰了，好在手下有分寸，沒有出什麼大問題。

爾東同樣碰到了類似問題，有些是同行圈子裡的正常實戰或者訓練，