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，就是先動手。這個修行當中有一個就是四念處嘛，觀察自己的情緒，情緒變化，情緒起來了，你要觀察他，你先得觀察他，才能滅他，你只要能做到觀察這一點的話，至少能把這個情緒壓住三四層，你能明白我的意思吧，你得先練習這個觀察自己的情緒的這種練習，這打坐也行，磕頭也行，什麼都行，都開始做就可以。這章沒有結束，請點選下一頁繼續閱讀！
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