第146章 坐禪?From欲界禪定to四禪（5）

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此處省略：第 04 節 From 初禪 to 四禪和第 05 節 禪定中的幻覺。 第 06 節 禪定次第 1、禪定次第與精、氣、神 煉精化氣本來是道家用語！但是，佛門修行把關注點放在心上，不談身體。可是，身體又是實實在在的障礙，所以不談身體談修行，對現代人來說就是紙上談兵！因此，我們就用道家用語來解釋身體的變化。 我們說煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，這個放到禪定的次第來看： 煉精，相當於欲界禪定 化氣，相當於初禪、二禪 化神，相當於三禪 還虛，相當於四禪 精、氣、神到底是什麼？ 精，是生命力 氣，是能量 神，是光 把發光的球體陽神擴散到虛空中去叫還虛。先說精。 精是生命力，可以發熱。在前期打坐到欲界禪定裡，滅淫慾的過程就是煉精的過程。這個生命力是與生俱來的，從媽媽的肚子裡出來的時候就帶出來了。 精有什麼表現？就是一個小孩子，在不起淫慾，也沒有憋尿的情況下，標杆還會起來，這就是精的表現方式。一個人身體變虛，或者變老到你想做卻不能起來的時候，說明你的精已經消耗殆盡。所以說，修行是年輕人的事！等你老得不能起來了，這個時候才開始修行，雖然會有進步，但是進步很慢。 你平時早晨不會起來，但是打坐幾天，早晨就起了，說明打坐讓你的精，也就是生命力有所增強。 欲界六天以下的眾生都由欲所生。欲是什麼？就是用自己的生命力創造新的生命過程。你把自己有限的生命力都用來創造新生命，那你自己的生命力就會減少，這是不可避免的自然法則。有些動物還有昆蟲只要一產卵就會死掉，就是因為把自己所有的生命力全部用來創造新生命，其代價就是死亡。所以說，你要煉精，節制性生活是必須的。 煉精不一定要禁慾，可以適當的做，但是不能太頻繁。比自己身體恢復的速度還要快的時候，身體就會吃不消。 從醫學上看，做一次，消耗 300 多卡路里，相當於散步一小時消耗的能量，排出去的精液也不過是一點蛋白質和一些微量元素，吃頓飯就補回來了，那麼一天吃三頓飯 做三次應該沒有問題。可是現實卻不這麼簡單！如果你是 15 歲到 20 歲這個階段，一天三次或許還行；但過了 25，一天三次很快會虛脫！這說明做消耗的並不是物理能量，不可以靠食物來補充。 精可以發熱。我們練腹式呼吸到一定程度，身體就會發熱，也是修復身體的過程；等修復完了，用多餘的精開始練氣。這個氣是能量，是支撐身體的動力來源。 接下來說氣。 氣分兩種，一種是靠食物消化獲得的氣，這個氣用來發力，主要是爆發力。還有一種氣就是先天真氣，就是用精凝練出來的能量，用來增強耐力和體力。 通常胖子們吃得多，爆發力很強，瞬間使出來的力氣很大，可以扛煤氣罐，但是沒有耐力，讓胖子長跑是堅持不了多久的。反過來瘦的人吃得不多，爆發力不強，就算扛不了煤氣罐，但是論耐力和體能卻比胖子強很多，只要適當的鍛鍊，跑幾千米不難。 我們修行要的不是爆發力，而是耐力， 也就是用精這個生命力來凝練出的氣！這個氣不僅提高人的耐力，還可以大幅度提升免疫力，讓人身體健康精力充沛。 現在大家打坐，很容易感受到身體發熱，能感覺到熱流走任督二脈，這只是煉精的過程！ 等身體修復完之後開始，進入練氣的階段，也就是初禪、二禪。從腎臟開始充電，蘇蘇麻麻的電流開始衝擊督脈，這個感覺無法用語言來描述。你想快速感受到這種充電感覺，不僅打坐的時間要超過 4 小時，欲是肯定要滅得乾淨，還要儘量少做，肉肯定不能吃。 最後，這個神就不用解釋了，在前面講四禪理論的時候，都已經講過了。 2、禪定次第與身體特徵 達到了二禪、三禪，有什麼身體特徵呢？ 首先頭頂會突起。這個突起的形狀並不像佛像的佛頂肉髻，而是像雞冠一樣，中間一條線會微微隆起，這是因為筋膜在頭頂重疊的緣故！光頭和尚們很容易看出來，沒練成的人都是圓頂。有些人是前額突起，那是氣血上湧弄的，並不是煉精化氣修出來的。 兩眼開始發光，變得又黑又亮，就像小孩子的眼睛一樣。臉部的筋膜往上推移，面板褶皺逐漸減少。特別是八字皺紋，就是鼻子旁邊到嘴旁邊的皺紋會逐漸消失，這個皺紋在觀相學上叫法令。面板褶皺減少，八字皺紋消失，人看起來比實際年齡年輕很多。 再下來，後脖子和肩膀的肌肉很柔軟，鎖骨比一般人高一些，雙肩寬闊，雙臂比以前會變長一個手指關節到兩個手指關節的長度。 胸骨擴充套件，肋骨條之間的距離變大，胸部的筋膜舒展，整個胸部鼓起變得圓滾。女人因為筋膜舒展，把下垂的上拉，堅挺變小，像少女一樣