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。它的養生功效是補脾益氣，養肝補血。可預防心血管疾病、高血壓、心臟病。水產品類的第十種是平魚，它生活在海中，肉厚細嫩，有很高藥用價值，高蛋白含量高。它的養生功效是益氣養血、舒筋利骨、健脾養胃。水產品類的第十一種是銀魚，它全身無骨無刺，堪稱河鮮之首。它的養生功效是潤肺止咳，寬中健胃，補虛利尿。輔助治療肺熱咳嗽、脾虛洩瀉、營養不良、消化不良、身體消瘦等病症。水產品類的第十二種是黃魚，它是癌症的終結者，其肉質鮮嫩，營養豐富，是優質食用魚種，除供鮮食外還可加工製成風味別具特色的水產品。它的養生功效是和胃止血、益腎補虛。水產品類的第十三種是三文魚，它也是水中的珍品，素以肉質鮮美
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