第74部分

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雖然好奇，王俊還是決定先去球館訓練。

今天球隊放假，網隊有兩天休整，然後主場對陣太陽。

王俊需要個人空間，訓練館裡沒人才好，因為他要主練的不是投籃或者帶球，而是反應和搶籃板球。

反應訓練的“瘋狂躲避球”和“籃板訓練卡三”都是視覺連線訓練系統，有人看著他沒法練，那些人看不到虛擬畫面，會以為他瘋了。

他還需要找個沒人的空曠地，球館最合適。

王俊開車到球館，找門衛尼爾…馬倫要了鑰匙。

尼爾關心的問：“王，你練太多會不會影響比賽狀態？”

“閒不住，兩天休息呢，我今天多練點沒事。”王俊回答。

“那麼，需要我幫忙傳球嗎？訓練效率更高。”尼爾提議說。

王俊是尼爾見過的最努力的球員，哪怕成為首發依舊堅持加練，都不需要教練組督促。他在這裡做門衛七年。還是第一次遇到這種人。

“謝謝，不用了。我主要練爆發力，反應。自己一個人就能完成。”

“好的，需要幫忙時就叫我。”

王俊獨自進入訓練館，拍球的聲音格外響亮。

看著空蕩蕩的球場，他會產生一點眾人皆醉我獨醒的優越感。

他先熱身，圍著球場跑了幾圈，然後壓腿、拉筋，一套動作全做完，他開啟了籃板訓練卡三。

反應訓練王俊總過不了“瘋狂躲避球”第三關，所以不嘗試了。籃板訓練介紹說也可以練反應。他對這個更感興趣。

這是他第一次開啟訓練卡三，系統提示開始連結視覺，一會兒連結完畢，四周的情景變化了。

王俊面前出現了虛擬場地，虛擬籃筐，在他身邊，還出現了一個散發著淡淡藍光，身穿西裝的虛擬人。

虛擬人一開口，還是系統那毫無感情的電子音。

“宿主首次使用籃板訓練卡三。先由我詳細講解搶籃板球的要點，不記入訓練時間。”

這是評價成為“職業球員”的福利，以前訓練會有提示，出現虛擬教練還是第一次。王俊覺得很新鮮。

系統開始講解，語速不緊不慢，介紹的非常詳細。

搶籃板球是在持球隊員投籃不中後。雙方爭奪從籃板或籃圈上反彈球的技術。

要點包括搶佔內線有利位置、判斷球的落點、起跳、空中搶球和得球后動作等，是攻守轉換的重要手段；是或控制球權的重要方式；對比賽勝負有直接的影響。

之前王俊用訓練卡一和卡二。已經熟悉正確的搶籃板動作了，所以一進NBA就場均5個籃板球。還是下快攻為主的前提下，作為2號位籃板效率很高。

搶籃板球關鍵是搶佔位置，進攻強調“衝搶”，防守強調“擋搶”。

想要成為搶籃板球的高手，王俊已擁有一個必要條件，那就是兇猛，不怕劇烈的身體對抗。他在卡位方面做的非常好，對上外線球員幾乎必勝。

他的弱項是對籃板球反彈的預判。

NBA比賽節奏快，球員速度快，對抗全面超過NCAA。球員反應慢上0。1秒，都可能在一個回合丟掉位置，從而丟掉籃板球。

只要預判變好，他實力就能提升。熟練掌握籃板球反彈的基本規律是迅速做出準確判斷，快速搶佔有利位置的前提。

講完了理論知識，訓練系統又虛擬出一個極限模板的球員來，沒球衣，只穿內衣，還是藍色，有點像美漫裡的曼哈頓博士。

這個虛擬人開始在各個位置出手投籃偏出，系統接著講解籃板球反彈的方向與投籃距離、角度、籃圈、籃板、球彈力的密切關係。

如果王俊看不明白，還可以把虛擬人動作放慢。

他必須熟悉搶籃板球的規律，才能準確判斷投籃不中球反彈的方向和落點，搶佔有利位置，及時起跳。

要養成每投必搶、外投內搶、左（右）投右（左）搶的良好習慣，增強搶籃板球的慾望和意識，才能取得主動權。

王俊聽的很認真，無需記錄，系統的方便在於理論知識可以隨時複述，請教其他人知識就只能記錄下來，然後強化記憶。

說白了，系統就是個超級助理教練。

虛擬人投籃掩飾了一遍，投籃角度不同影響反彈方向的變化，系統說主要有三種。

在45度角投籃時，大多數球彈向對側45度角左右，或反彈回同側地區。

在中間地區投籃時，絕大多數落