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16點41分。
今天開始覺得背痛了。
以前在上海的時候，也有過。
怎麼回事？
我想可能是躺久了的原因。
躺久了？
是的。
我的確躺了一段時間了。
半個多月吧。
只要在家就躺著，堅決不坐著。
但是今天感覺到背痛了。
很難受。
不舒服。
以前在上海躺久了，也會出現這種狀況。
不行了，明天開始不能再躺著了。
得坐著。
走走路。
不能一整天躺著。
不幹活，再不活動的話，早晚出問題。
是應該做一做俯臥撐或者仰臥起坐的。
明天開始中午做一次，下午做一次。
做完後洗一次澡。
這樣，我想就不會出問題了。
鍛鍊鍛鍊，活動活動筋骨。
別讓身體真出問題了。
很痛嗎？
也不是說很痛，但不舒服，躺著難受，做著難受，總之很難受。
明天開始，堅持鍛鍊。
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