第207章 尊重女子

請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。

短短不到半個時辰，這飯也蒸好了，菜也炒的差不多了。

梁家人是真熱情好客啊，桌上有雞，有魚，還有臘肉香腸，還有自家做的豆腐，鍋裡還有青菜沒出鍋呢。

關鍵是，梁奶奶蒸的是一鍋白米飯，而不是糙米飯，由此可見，她是真捨得把好東西拿出來給客人吃。

她們只是普通的農戶，就算是不愁吃穿，但是這粳米這麼貴，平時自己都捨不得吃，但卻願意拿出來招待姜歲她們。

尤其是，梁翠翠說路上她暈倒，多虧了有姜娘子在，不然她怕是凶多吉少了。

自己這體格子，往那一躺，就爺爺那麼大年紀了，都不知道怎麼把自己弄回來。

梁奶奶一想，那不能虧待了客人啊，所以，家裡有啥好吃的，都拿出來了。

“回來了，趕緊坐下吃飯吧，我們農場伙食不如城裡精緻，別嫌棄，但是我奶奶做飯特別好吃。”

梁翠翠回來又吃了一個饃，一碗糖水，現在恢復了氣力，又生龍活虎，活蹦亂跳了。

這把姜歲整得都不好意思了，自己過來也沒給人拿點什麼，反倒是還吃人家一頓這麼好的。

看來一會，自己一定要把那個輕斷食的食譜，好好和梁翠翠說道說道了。

她這種大基數，只要堅持吃，前期掉秤很快的，再加上一些運動，就更快了。

不光是她不好意思，其實蕭毅和蘭蘭也覺得不好意思。

可是人家飯都已經做好了，不吃豈不是不給面子？

以後，他們再來送菜，他們就免費請他們吃粉面，這叫禮尚往來。

而且，由此可見，梁家人都是可以打交道的，地地道道的菜農，沒什麼歪心思的。

梁奶奶的手藝，那真是槓槓的，沒得說 她炒的菜煙火氣十足，姜歲只有以前在仙鶴村的時候有這種感覺了。

現在在城裡待久了，一切都變得講究了，反而沒有了以前在鄉下的時候那種滋味了，現在重新在梁家體會到了。

梁奶奶的菜捨得下料，又辣又下飯，讓人胃口大開。

梁歲歲面對這一桌子好吃的，按照平時，她指定是開始橫掃戰場了，她們家有她在，就不存在浪費這個詞兒。

但她現在一門心思想瘦下來，也靠意志力控制著自己，愣是隻吃了半碗飯，幾口青菜。

姜歲見了，就直接告訴她:

“翠翠，我跟你說，想要瘦下來，就得少吃米飯，饅頭啊，這些主食，肉可以吃 但是要少油，雞肉鴨肉只吃不帶皮的，魚肉也可以多吃，早上兩個雞蛋，半個玉米，有條件再來一碗不加糖的豆漿，中午吃半碗米飯就行，多吃點魚蝦這樣的肉，還有蔬菜也要多吃，晚上也是，但是入夜就要禁食了，還得運動，光是靠每天干活不夠，你得跑一跑，跳一跳，要不然就是瘦下來，那身上的肉都得是鬆鬆垮垮的，不好看。

最主要的一點，每天要多喝溫水，早起一杯，像你平時喝水的水壺，以那個為基礎，一天最少三壺，不是一次性喝完，而是一天喝完，必須是溫開水哦，你就照我這樣吃上半個月，不瘦你來找我，但前提是，你必須要堅持。”

和她說蛋白質，還有碳水，還有塑型這種詞，她肯定聽不懂，所以不用去解釋。

直接告訴她怎麼吃就行，半個月後，看到成效了，她再給她換換口味。

讓她跑一跑，跳一跳，就是達到一個全身運動，塑型的效果，不然一開始減掉的都是水分，這面板就容易鬆弛，瘦了她體態不好也是白搭不是。

她給梁翠翠說的一愣一愣的，但是她也認真仔細聽了。

反正減肥不能純餓，葷素搭配，只要蛋白質和膳食纖維吃夠了，才不會傷身體，減肥也是需要基礎的養分攝入的。

不光是梁翠翠聽的一愣一愣的，蕭蘭蘭也是。

她都不知道，自家四嫂是怎麼知道這些的，她又不胖。

“姜娘子，真的可以吃這麼多嗎？”梁翠翠有點不敢相信，她問了村子裡的姑娘們，她們覺得自己胖了，想瘦一點，都是靠不吃不喝，餓瘦的。

“當然了，光靠餓是能瘦，但是瘦了你反彈快啊，隨便吃兩頓就又吃回去了，既然如此，何必折騰呢？還苦了自己不是？反正你就按我說的做，半個月後再來找我，我再給你換著搭配，你晚上要是實在是餓了，可以吃點地柿子充飢，大的吃一個就行，小的就兩個。”

這地柿子就是西紅柿，這是大慶的統一叫法。

最好的減肥水果就是這個