第83章 秦天家庭背景
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任靜進行了一次簡短的交談，瞭解她的拳擊經驗、健康狀況和個人目標。他向她解釋了他們將如何合作，併為她制定了一個個性化的訓練計劃。
他強調了安全性和正確技術的重要性，並表示會在訓練過程中始終關注任靜的進展和需求。
其實任靜今天只是一堂試課，畢竟，以她系統加身的能力，學會點皮毛能生成初級技能就可以直接加技能點了。如果那樣，也無需再來訓練了。
訓練正式開始，私教帶領任靜進行熱身活動，包括跳繩、伸展和簡單的拳擊動作。
然後，他教授任靜基本的拳擊姿勢和動作，站立姿勢、腿部平衡和手部防禦姿勢等等。他耐心地糾正她的動作，確保她掌握正確的技術。
接下來，私教引導任靜進行擊打訓練。他指導她如何使用拳擊手套，如何擊打沙袋和拳擊墊。他教授她一些基本的攻擊和防禦組合，並鼓勵她不斷嘗試和改進。
整個訓練過程中，私教不僅關注任靜的技術表現，還關注她的體能和耐力。他提供了一些額外的訓練任務，包括有氧運動和力量訓練，以幫助她提高身體素質和拳擊表現。
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