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;&ldo;東方說殺了螞蟻后就來這裡陪你。西索在天空經濟場玩夠了也來。酷拉說你如果達不到一定的要求的話，他就讓你實現和飛坦親密接觸的願望。&rdo;&ldo;…………&rdo;被威脅的了。&ldo;去吧，看著今天時間比較晚了。就先繞著鯨魚島跑一圈，然後蛙跳5000。就能吃飯了。&rdo;娜兒悲摧的看著那張單子。前5天，每天繞島3圈，每天1萬個蛙跳。10萬個跳繩，5萬個俯臥撐。以上為基礎體能訓練，請負重100kg完成。5～10天，每天繞島5圈，每天2萬個蛙跳。15萬個跳繩。7萬個俯臥撐。以上為基礎鐵能訓練，請負重200kg完成。10～15天，每天繞島10圈，每天4萬個蛙跳。25萬個跳繩。10萬個俯臥撐。