第八十六章 馬步訓練

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不錯，比那些男學員都強多了，。”

克里斯蒂娜笑了笑，瞥了池塘中還在繼續站樁的江平一眼，道：“不是還有一位學員在堅持嗎，比起他我還差多了。”

江平的表現確實出乎萬寒的意料之外，當然這樣的水平在他看來，也算不得什麼，他猜想，對方以前或許練過這個。

克里斯蒂娜又朝他問道：“萬教官，我現在該練什麼呢？”

萬寒沉吟道：“你的基礎不錯，若是你願意，我可以教你渾元樁的站法，這可以練習步法，轉身，還有腿力，腰力。”

說著他就在旁邊擺開了示範動作，在原先的馬步基礎上，雙腳尖開始稍稍轉向前，但同時膝蓋仍然朝著前面，口中同時解釋道：“這樣做，是為了獲得一個扭動的勁力，這個力是腿上的，可以用來邁步，轉身。”

緊接著他又重心下移，逐漸蹲深，口中解釋道：“隨著身體重心的下落，為了支援身體不倒，膝蓋和腳腕就會產生一個向上的力，這個力是用來彈跳和跳躍的。”

接下來他的雙腳漸漸又拉開，直到三腳的寬度，又解釋道：“這樣兩腳拉開，產生了一個外展的力，為了保持平衡，小腿和大腿的肌肉就會拉緊，產生一個反力。這一對力，就是橫踹、分踢、勾踢的基礎。”

他把這個渾元樁的整個動作要領都詳細的解說了一遍。克里斯蒂娜見了躍躍yu試，依樣畫瓢的照著他的樣子在邊上做了起來。

這個馬步動作比起剛才的明顯又困難了許多，萬寒在旁邊手把手仔細指點了一番之後，克里斯蒂娜這才做得似模似樣，比較標準了。

萬寒在指點克里斯蒂娜的時候，不少學員的目光都朝著這邊瞥了過來，心裡暗自腹誹：這就開起小灶來了，看來美女在什麼時候都佔便宜啊。

時間又過去了一陣，這時池塘中的江平也有些感覺到吃力了，他倒沒有再逞能，收了姿勢，從池塘走到了岸邊。

在岸邊歇息了一陣，想起歐陽素說過，只要能在竹尖上站上三分鐘，就算合格，可以跟她學腿掌功夫，想到這裡，江平直接朝著池塘旁邊的一根青青翠竹走去。

萬寒在旁見了，心中暗道：什麼，他不會現在就想站到竹尖上去吧，這也太狂妄了，我還沒給你們講解這個的動作要領呢，沒有這輕功基礎，就想站到竹尖上去，做夢吧！”

他負手冷眼站在那裡，準備看笑話。

果然，只見江平七手八腳手腳並用爬到竹竿頂部之後，還沒有站到那竹尖上去，身體就已經失去了平衡，從竹竿頂上摔落了下來，雖然掉下來的時候，在地上打了幾個滾，卸去了幾分力道，沒有受什麼傷，但還是頗為狼狽的。

江平不服氣，又接著連試了幾次，但每次都是狼狽的摔落了下來。

就在這時，一人從外面走了進來，正是回來檢視學員訓練情況的歐陽素。