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導把基礎功練紮實。
明天還會有兩個女學員來學習，費用肯定不會少的。”
黃爭知道教練為難，有些東西教練是不會教的。
“你倒是實在，這樣我再問你，平時下水水性怎麼樣？”
“還行可以遊兩三個小時。”
“哦已經很不錯了，體力上應該沒問題。
剛才你說過你閉氣可以二分鐘，那麼依一般人中等速度扎猛子一分鐘可以遊十五米。
兩分鐘應該是三十米，依剛才你說的，如果要透過一個水道，那麼三十米應該就是你的極限。
這個距離你應該切記。
因閉氣要長時間鍛鍊才能緩慢的提高，不是幾天幾個月就能練好的。
如果要冒險就得有自己的普氣，要不然稍有不慎就小命不保。
如果是下潛的話還要打個折扣，向下最多十米，浮上來再十米，大概就是兩分鐘。
所以你剛才說下潛幾十米就不是閉氣兩分鐘能做到的了。”
女教練還是比較認真，這一點提醒至關重要。
游泳要有自信，但也要有自知。
閉氣時間是很重要的指標，另一個指標就是滯水時間。
時間久了人就會失溫，人一旦失溫那麼各項機能會大幅下降，發生抽筋肌肉拉傷的機率大大提升。
許多水性好的人淹死在水裡有一個重要原因就是太自信，過高估計了自己的能力，最後把小命喪了。
“另外，你還要考慮另一個重要因素就是水溫，表層水的水溫與水下一米以下的水溫完全不一樣。
如果是在不見光的洞穴裡那麼區別小一點。
其次要能感受水流的方向。
我們這個湖無非就是向內和向外，但湖底是鍋底形的，人站在鍋邊緣會有一種向湖心的拉扯力。
許多河流看似靜靜的，其實水
水底的不平整會導致形成不同的漩渦拉扯力會更大。
但水深了從外面是看不出來的，這個只能靠自己對水流的敏感度來體驗了。
最後一點就是潛游跟普通游泳的區別。
普通游泳需要保持上浮，潛泳呢則渾身都在水裡。
但不管用什麼方式，水性水性與水的流動性相通就是最省力最快的。”
教練依然講著重點，但黃爭已經開始發抖了。
看起來也是教練故意的。
“哼，下水吧，讓我看看你怎麼遊的。”
黃爭一聽也是巴之不得跳下湖裡開啟冬季訓練。最近轉碼嚴重，讓我們更有動力，更新更快，麻煩你動動小手退出閱讀模式。謝謝
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