第二十二章 營養科學

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當天下午第二節，還是冉慕晴的課——營養課。

冉慕晴再次意態從容地登上講臺，開口道：“在座的學員中，有認為營養課很重要，且知道為什麼很重要的，請舉手！”

學員一片寂靜。

冉慕晴繼續道：“在我的中學階段，省考前夕，班上有一個女學員，已經修煉到七階，有考進‘省高中’的希望，所以她更加努力修煉，卻不幸受了暗傷，與幸運之神擦肩而過。前一段時間，我見到她時，發現她依然是九階武者，由於年齡已超過18歲，今生失去了進階竅穴境的希望，無奈泯然眾人！”

說完這個小故事，冉慕晴掃視了一圈正認真聽講的學員，嘆道：“那時，她的手環測控螢幕已經顯示黃色，卻無錢補充營養，又不肯停止修煉，所以最終造成了如此悲劇。”

令人不勝唏噓的一個小故事之後，她才將課堂引入主題：

“也許，大部分的學員會覺得，進入一中，應該修煉高深的功法、錘鍊高明的武技、練習嫻熟的戰鬥技巧，這些都對。可我要告訴你們，這一切的前提是，你必須真正懂得營養。

“任何一個武者，若是認為營養課沒什麼營養，那麼他未來的成就一定有限；因為不懂營養學的人，不配成為高階武者，或者說，任何一個高階武者，都應該是營養學專家。”

“今天，我要正式告訴大家，營養，是一切修煉的根本；營養學，是一切武學的基礎。

“人體的任何活動都需要能量，你想將自己的肌肉、骨骼修煉得更強壯，想將自己的血管、筋脈、肌膚修煉得更堅韌，想將自己的五臟修煉得更有生命力，都需要大量的能量！

“科學研究表明，開發錘鍊人體的大腦、神經、筋脈等特殊部位，不僅需要蛋白質、脂肪、澱粉等養分所轉化的能量，還需要一些特殊的養分提供支撐，而這些養分，是日常食物中所缺乏的。

“總之，刻苦的修煉，力量、速度的提升，階位的突破，需要消耗各種各樣的養分、海量的能量，自然也就需要能提供這些養分、能量的各種各樣的食物、藥材等，某些食物、藥材則數量稀少、價格高昂。”

冉慕晴以清脆的嗓音、悠美的語調，字正腔圓地將營養學內容講述得生動異常、發人深思。

“傳說中，修煉到先天之上，能夠餐霞飲露、辟穀閉關，可惜我們的境界太低，做不到。

“我們只能透過不斷地吃，吃各種東西，從五穀雜糧、到雞鴨魚肉，從飛禽走獸、到果蔬補藥，甚至各種修煉靈液、靈丹妙藥、入階禽獸的血肉等，吸收、消耗這些食物的能量、養分，以達到修煉所需！

“但是，大家想過沒有，是不是吃得越多、食物越高階，效果就越好？有沒有一種方法，可以花最少的錢，吸收到最多的養分、能量？”

講到這裡，冉慕晴停了下來，等待同學的反應。

見到學員中有人若有所思，有人點頭表示明白，有人搖頭表示不解，唯獨沒有木然無反應者，或者走神做其他事情的人，她才繼續往下講：

“有！那就是所有武者孜孜以求、努力達到的營養均衡！

“請大家記住，營養要均衡！人體不同的部位、修煉到不同階段，所需的養分，並不一樣！不同的食物，它的養分偏重，也並不一樣！

“給大家舉個例子，我們修煉鍛體訣，會使我們的骨骼、肌肉等得到比較全面的強化，但是，骨骼和肌肉，需要的養分會一樣嗎？人參和獸肉，所能提供的養分會一樣嗎？毫無疑問，當然不一樣！”

說到這裡，冉慕晴再次停頓了一下，目光幾乎在每一個同學的臉上掠過，繼續道：“上一節課，根據統計，我們共有12個學員的測控螢幕上顯示顏色為黃色，很顯然是因為缺乏營養，那麼缺的是哪個方面的營養呢？

“我只能告訴大家，人類到今天為止，還沒有一種方法能夠準確測出你身上哪種養分比較匱乏，甚至都沒研究明白，人體到底需要多少種養分，更具體地說，一滴入階靈獸的血液，到底包含了哪幾種養分也都沒研究明白。

“那麼，要如何做到營養均衡呢？

“其實，也並不難，因為我們雖然不完全知道具體養分，但卻知道基本原理。

“比如，12位測控螢幕顯示為黃色的學員，你們缺的養分，肯定不是五穀雜糧、禽獸魚蝦類的養分，因為能考入縣一中的，無論家境好壞，這些東西都不是太缺乏。因為連這些養分都缺乏者，在你們這個年齡，根本成不了三階武者中的佼佼者，甚至四階、