第二百八十一章 要不你來試試！？

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不然的話，一定會人仰馬翻。”

莫雷諾的話如同一盆冷水潑在了楊塵的臉上，令他瞬間清醒。

他站在原地，沉默不語，心中卻波濤洶湧。

隊友們也都安靜下來，紛紛低頭思索，教練說得確實有道理。

以前的比賽中，楊塵依靠靈活的跑位和敏捷的反應避開了對手的身體對抗，但這也無形中暴露了他對抗能力不足的短板。

“好吧，頭兒，我明白了。”

楊塵深吸一口氣，點了點頭。

莫雷諾滿意地點了點頭，隨後轉向其他球員：“好了，今天的訓練繼續，大家都要記住，賽場上沒有任何人是不可替代的。”

訓練場上，楊塵開始了新的挑戰。

莫雷諾為他制定了一套專門的力量訓練計劃，目的是增強他的身體對抗能力。

訓練內容包括重量訓練、核心力量訓練以及高強度間歇訓練。

每天早晨，楊塵都會早早來到訓練場，開始他的力量訓練。

他先是進行一系列的熱身運動，確保身體各個部位都得到充分的拉伸和活動。

然後，他會走向重量訓練區，開始舉重訓練。

楊塵的目標是增加肌肉質量，提高力量和爆發力。

“加油！你可以的！”隊友們在一旁為他加油鼓勁。

楊塵咬緊牙關，雙手緊握槓鈴，深深吸了一口氣，然後用力一舉，將槓鈴舉過頭頂。

汗水順著他的額頭滴落，他的肌肉在用力時顯得格外緊繃。

“很好，保持住！”莫雷諾在一旁指導。

接下來是核心力量訓練。

楊塵躺在地墊上，進行一系列的仰臥起坐和平板支撐。

他感到腹部的肌肉在不斷地收縮和放鬆，每一次動作都讓他感到肌肉的痠痛。

隊友佩德羅薩在一旁鼓勵道：“堅持住，楊塵！核心力量是關鍵！”

“你特麼說的輕巧，你來試試？”

楊塵看到一臉不懷好意的佩德羅薩，頓時氣不打一處來。

高強度間歇訓練是最具挑戰性的部分。

楊塵需要在短時間內完成一系列高強度的跑步、跳躍和衝刺。這不僅考驗他的體力，還要求他在極度疲勞的狀態下保持速度和爆發力。

“快點，楊塵！不要放棄！”卡夫雷拉大聲喊道。

楊塵咬緊牙關，雙腿如同灌了鉛一般沉重，但他沒有停下。

他知道，這一切都是為了在賽場上能夠更好地面對對手的身體對抗。

訓練結束後，楊塵疲憊地坐在地上，大口喘著氣。