第四十章 莫里西奧，復仇戰，長身體

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結果表明……

他還在發育！還在漲身高！

這是個喜憂參半的訊息。

喜是因為成連意識到，當前這個數值，還不是自己身體的上限，未來仍有成長空間。

如果把身體比作一個框架，框架空間變大，自然才能填充更多幹貨。

比如……

力量！

憂則是因為，身高上漲的同時，體重不可能維持不變。

早先的體重長期維持在輕量級選手卡線標準，沒有超標。

可現在的78公斤……

那就是次中量級的體重了！這還是成連專注練習新技能，沒有進行增重增肌的力量訓練，飲食標準是照著維持體重不變去制訂的。

即便如此，光是自然增長速

度，就已經突破了70公斤的臨界點。

如果稱重不過關的話，他將無法參加輕量級賽事。

擺在眼面前的選擇只有兩條路。

其一，升量級，改打次中量級。

但這會打亂他與若澤這段時間規劃，已經制定好的對手挑戰名單，也需要重新安排。

包括當前確定好的比賽，恐怕也得視作意外情況，被迫退賽。

姑且不論重新安排次中量級對手，需要浪費很多等待時間。

光是觀眾反響，他們是否會認為自己是不戰而降，都是上升期的成連必須考慮在內的。

其二……

運用脫水技巧減重。

純粹的有氧運動，不足以完成減重指標，但是脫水可以。

人體的70%是水，在間減重期間採用高蛋白、低碳水的飲食計劃，在賽前兩週完全斷掉碳水化合物，同時保證蛋白質的攝入，控制鹽份攝入。

這是一種能夠快速降低體重，並且不損失消耗肌肉的方法。絕大部分ufc職業選手都會採用這種方式，以透過賽前稱重指標。

在脫水早期，運動員需要喝大量的水，令身體大量排尿，之後每天減少飲水量，利用身體產生“排水”慣性，快速排出水分。

以6天的減重週期來看，前5日減重水分攝入分別為：第一天7.5升，第二、三天3.8升，第四天1.9升，第五天0.9升。

第六天稱重，稱重結束前不能飲水。

以許75公斤的選手組為例，他們的平時日常體重，可能在80到85公斤上下浮動。

正是透過這種殘酷的脫水方式，這些選手才能保證實際上場前不出紕漏。

“只有這種方法了，還剩十天左右的時間，突擊一下應該沒問題。我還以為平時體重保持不錯呢，沒想到18歲了還能長這麼多。

“是什麼時候上去的呢？奇怪，上場盃賽沒稱重，再往前要追溯到城市賽，那會兒還正常的。

“忽然感覺對盧安有點不公平啊，和他打的時候可能已經超重了。”

成連兩手攤開，表示無辜。

“先看看系統，我這段時間巴西戰舞與巴西柔術練習成果好了。減重的事情，我得和教練與理療師商量著完成。”

說罷。

他開啟了系統頁介面，檢視自己的當前屬性。