163：雷霆萬鈞！美女記者接種而至，艾比-霍納塞克到來！！

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在姜浩腦海裡翻出一堆他之前不知道的防守小技巧。

在鎖人防守時需要保持合適的姿勢，需要彎曲膝蓋保持身體的低位這樣可以更好地控制對手的進攻。

保持身體的平衡，將重心放在腳掌上並且雙腳的距離應該與肩寬相當，需要保持手臂的伸展以便更好地干擾對手的投籃和傳球。

基本防守技巧：

保持視線的移動不要盯著球看而是要注意對手球員的動作和位置。

利用手臂和身體來限制對手的活動空間這樣可以更好地干擾對手的進攻。

保持移動不斷調整防守位置以便更好地掌控比賽局面。

針對不同球員的防守策略：

根據對手球員的特點和習慣來選擇不同的防守策略。

對於速度較快的球員我們需要保持距離利用速度優勢來干擾他們的進攻。

對於投籃能力較強的球員我們需要更加緊密地貼身防守不給他們投籃的機會。

對於傳球能力較強的球員我們需要及時做好位置的調整防止他們傳出致命一傳。

“夠細，明天試試！”

............

以至於第二天起來和杰倫威廉姆斯打單挑玩玩的時候杰倫威廉姆斯直接自閉。

一球未進！！！！

只要姜浩貼防的情況下杰倫威廉姆斯是一點辦法都沒有。

然後立馬叫囂著換在乒乓球桌上對壘。

也是血虐。

姜浩：

“你是怎麼敢和一個天朝人玩乒乓球的？？”

他也發現歐美這幫人對於乒乓球是又菜又愛玩，而自己本來不愛玩，但是前世的體育老師身份要求他必須全能，沒辦法，教師資源不夠。

他不僅是籃球興趣班的老師，也帶了乒乓球、羽毛球班，還帶出幾個特長生，杰倫威廉姆斯找他打乒乓球就是自找沒趣。

“不玩了不玩了，我去工作了，你在家自己玩吧。”

一上午沒進幾個球的杰倫威廉姆斯灰頭土臉地開著福特趕赴寫字樓工作去了。

而姜浩則是去球館再找馬努感受了一波防守帶來的快樂。

結果馬努直接“看出來了”：

“託尼阿倫的黏人防守？？？”

“對。”

“你這也學的太快了，不和你玩了，下一輪是不是要學杜蘭特的大回環了。”

“那個沒意思。”

“我擦，你這防守就有意思？？看我一直投不進很爽是吧？”馬努直接勾著姜浩的脖子一陣笑罵。

姜浩則是確定了託尼阿倫的防守水平！！

是自己很難練出來的水平！

邁克爾喬丹接受採訪時說當今聯盟最大化發揮自己原始天賦的四個人中，託尼阿倫列在其中。

其餘三個：杜蘭特，詹姆斯，納什。

很明顯，這三個是在進攻端充分的發揮了自己的身體，而託尼阿倫則是完完全全靠防守起家，要知道，能在籃球之神嘴中說出這個名字，那可不是客套話。

馬刺總結托尼阿倫也是覺得他是現役聯盟最佳防守球員之一，梅西納甚至私下表示說實在的，說之一都是勉強。

防守激情現役聯盟第一，歷史中可與羅德曼並肩。

最可怕的是，他防守的意識也是聯盟頂尖。

每天不知疲倦的撕咬聯盟最頂尖球員，五百萬的身價對抗兩千萬的身價，聯盟中沒有人不懼怕他的防守。歷史中外線防守球員他當屬前三。

最近三十年間，在後場的位置上防守最佳陣容上，喬丹，科比，加里佩頓，基德是屬於常出現的人物，拋開喬丹和科比不談，只看佩頓，基德還有阿倫。

阿倫：搶斷1.4次防守效率101搶斷率3.4%蓋帽率1.6%生涯防守貢獻值單賽季最高4.1

佩頓：搶斷1.8次防守效率111搶斷率2.7%蓋帽率0.4%生涯防守貢獻值單賽季最高5.6

基德：搶斷1.9次防守效率102搶斷率2.8%蓋帽率0.7%生涯防守貢獻值單賽季最高5.8

綜合來看，橫向對比，阿倫的主要防守資料基本能和兩位保持一致，在蓋帽上還保持領先。

最重要的是，這兩位長期扮演球隊的領袖，無論是攻防兩端。

也就意味著他們在防守一端更多的運用卡位，跟人，主要是出色的意識在引領球隊防守。

並且