第142章 141特訓開始了

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季常規賽場均4.8分2.1板，季後賽被棄用。

這兩筆簽約，張楊感覺都是奔著老將的經驗去的，至於能力什麼的基本沒啥指望。

張楊看了下陣容名單，13名球員，有8人是上賽季老球員留隊。

有效操作，拋開選秀大會選擇了隆多、米爾薩普，也就用他們隊內為數不多的、優質的

交易籌碼佈雷澤克換回了穆罕穆德。

剩下的就是籤老將，也就是說，球隊還是把重心放在培養四個核心球員身上，圍繞他們修修補補。

沒有期待的那樣轟轟烈烈，但也不錯了，畢竟他們沒吸引好球員的條件，手裡可以操作的籌碼也不多。

目前看來，他們最起碼陣容結構好，每個位置都有首發和主力替補。

大前鋒位置深度最好，有奧卡福、米爾薩普、朱梅因-瓊斯三個風格各異的內線。

德里克-安德森和奧塞拉-哈寧頓，如果非得讓他們上，前者可以頂一二號位、後者可以頂四五號位。

比克斯塔夫那邊還在繼續尋覓自由球員，填剩下的兩個位置，張楊這邊，自由市場開啟前的6月29號，就已經開始跟著喬丹特訓。

一起參加特訓的，還有費爾頓和傑拉德-華萊士。

不過這次特訓不是喬丹來教他們，那他們就廢了。

傑拉德-華萊士和張楊，和喬丹一對一單挑他們都樂意，但對方要教他們，他們很抗拒，也就費爾頓很期待……

這次帶著他們特訓的，是傳奇訓練師蒂姆-格羅夫和英格蘭德。

喬丹看著格羅夫和英格蘭德兩人，感覺夢迴十幾年前，那時候的他，每個夏天都在格羅夫和當時號稱‘聯盟第一投籃教練’的弗蘭克-漢伯倫的幫助下進行訓練。

張楊聽說格羅夫來幫他們訓練，很興奮，但訓練內容和他想的不一樣，主要是他的訓練和兩位隊友不一樣——拉練體能！

早上6點半開始，先進行一個小時的無氧和有氧的力量訓練，8點吃早餐，9點到11點，繼續兩小時體能拉練。

下午，張楊在英格蘭德的幫助下，在身體已經疲憊的基礎上，進行2-3小時的抗疲勞投籃訓練，外加1小時的傳控訓練。

訓練時長和平時差不多，但要累得多！

基於他的年齡，格羅夫安排的體能訓練是練一休一。

不練體能的那天，格羅夫帶著他練防守腳步基礎，下午的投籃傳控訓練也量也會減少。

其實格羅夫一開始是計劃練一休一休息的那天就讓張楊純休息，但張楊的體力雖然比費爾頓、傑拉德-華萊士差，但恢復能力卻比這兩個20多歲的球員都要好。

除此之外，張楊已有的防守基礎，也讓格羅夫很是驚訝！

第一堂防守訓練課練完，格羅夫就向喬丹和英格蘭德感嘆道：“我看了你們給的錄影，我以為傑克只是防守天賦好、干擾投籃的意識好，沒想到他防守腳步基礎也很好，甚至比很多大學畢業的球員都好！”

英格蘭德應道：“傑克的防守基礎是很不錯，只不過他年齡太小了，對抗和體力都不好，所以我們通常讓他主防側翼投手，他自己也很聰明，知道籃下和側翼防守有優勢，偶爾遇到需要單防的情況，他都會選擇用臂展干擾對手投籃，堵住中路讓對方突下線。”

格羅夫：“確實是個聰明又努力的孩子，他平時訓練一定非常刻苦吧，18歲就有這麼好的投籃基本功，會這麼多技術，還打下了這樣的防守基礎，真難得。”

喬丹聞言面色古怪，英格蘭德也糾結了一下，還是說了：“他是很努力，但其實他練技術和防守腳步的時間不多，他學一項新的技術，通常幾天時間就能學會，不過他練會了之後就減少了新學的技術的訓練時間。”

格羅夫：“為什麼？你們不阻止他這種行為嗎？什麼都會但什麼都不精，還不如不會！”

英格蘭德：“他也是這樣覺得，所以他把大部分訓練時間都花在投籃，和他擅長的、在比賽中最常用的技術上。

他說防守腳步、三威脅進攻……這些都只是覺得偶爾能用得上，就先學了，但不投入太多時間，學會容易，但想要練好很難，對目前的他來說投入產出不成正比。”

格羅夫：哈？

他看向喬丹，喬丹偏過頭不想說話。

好吧，看來是真的！

他想起來了，espn有宣傳過，張楊15歲高中10年級開始轉行打籃球、16歲11年級就當選加州籃球