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臂後就開始不再那麼避忌舊患了，也開始感到動作合理了很多，而當張強再練多三遍後，張強就感到小啞鈴已經不再合適了，而這時盧江就走了過來什麼都沒說便給了張強一套負重練習的衣服，張強看見後就直接擦一下汗就穿上了。
張強這刻感受著這件負重練習的衣服居然有差不多有二十公斤，隨即張強就繼續開始繼續練習了，而張強就這樣練了兩遍不倫不類的八極崩就感到不太滿意，這刻他就坐下來喝了口水想了一下欠缺了什麼，隨即張強又重新拿回了那對小啞鈴繼續了練習。
張強練了三遍之後就感覺開始姿態都象樣了，但由於負重練習也令體力消耗高一點，隨即坐下來喝口水休息一會，但張強就是不肯脫下那件負重練習的衣服，因為張強在想辦法跟那件衣服更配合一點才行，畢竟就是因為不適應才會這麼奇形怪狀的。
張強經過了一口煙的休息後，張強又重新開始練習八極崩了，當練到第二遍時，張強終於感到跟負重衣能協調下來了，而且動作也開始正常很多了，當張強練完第五遍時，張強就覺得自己越來越適應這件負重衣了，終於可以在發力時的動作正規下來了，但這刻張強就發現自己體力也差不多消耗完畢坐了下來。
：()重生香江之混亂人生
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