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凱知道西力剛剛練拳完畢，接下來應該是下盤肌肉的訓練，蛙跳不僅鍛鍊腿部力量而且還增加全身的協調性。
蛙跳不是單純的曲腿伸直。
而是需要腰部配合保持身體平衡，不然豈不是得摔個狗吃屎？
“來就來！”
西力咬了咬牙，雖然他跟不上凱的動作，但一千蛙跳而已還難不倒他！
然而...
凱皇的蛙跳又豈是那麼簡單的？
森林之中，一處淺水的清澈小河裡。
溪水湍湍而過剛好可以淹沒一個人的大腿，可對於西力來說，則是將他的半個身體都給淹了！
“你說的蛙跳該不會是在水裡做吧？”
西力進入水中就覺得壓力倍增，一陣陣痠軟無力的感覺刺激著神經，讓他幾欲想要逃離此處。
在水中他所承受的壓力可比身上的一千斤負重都誇張！
凱就站在西力左手邊，處於小河的上游阻擋了大部分水流的衝擊。
“你的身體素質很強，普通的訓練又怎麼能起到鍛鍊的作用？”
頓了一下，凱補充道。
“你應該自己也有體會，現在是不是沒有以前成長快了？”
“好像真的是這樣...”
西力歪著頭略微一思索，便點點頭。
最近一段時間的提升緩慢，的確不如最初的幾個月那麼誇張。
甚至在前兩週的時間裡，他都沒有感覺到身體力量有多少增長，直到帶上了一千斤負重才略有好轉。
“所以說我們需要利用水流的力量來錘鍊身體！”
“你應該沒有這麼容易放棄吧！”
凱斜眼看向西力，在他心中西力就是一個努力的天才，怎麼可能因為一個小小的困難而退卻？
然而凱不知道的是水對於西力來說剋制非常大。
現在的西力也只能保證在水中自由活動，而且是非常艱難的活動，每一次動作都需要耗費極大的力量。
從他狗刨式游水一千米需要數個小時就足以看出，在水中他受到的限制有多大。
不過，這些並不是退卻的理由。
“或許我跟不上你的節奏，但我一定會完成的！”
不就是在水中的一組一千次蛙跳嗎！
老子一小時完不成就兩小時，兩小時完不成就四小時，只要堅持做下去總能夠完成！
“加油吧！少年！”
凱露出一顆閃亮的白牙，而後迅速沉下身體浸沒水中，接著起身全力高高跳起來。
晶瑩剔透的水花嘩啦啦的濺起，然後落下蕩起一圈圈數不盡的漣漪。
西力學著凱的動作，沉身起跳。
帶起一片晶瑩的水花...
……
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