第四章訓練計劃

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“我需要怎麼做？”

楊澤抱著籃球，就像抱著自己的女朋友一樣，疼愛的不得了，可是下一秒，就把“女朋友”給啪啪啪了。

別誤會，只是拍打籃球發出的聲音。

“先投籃吧，我看看你的投籃水平。”

科林直接坐在場邊，拿著小本子開始記錄。

在他的示意下，楊澤從底角順時針開始投籃，每個點投二十個。

“砰”“砰”“唰”

“噹”“噹”“砰”

“唰”“唰”“噹”

隨著楊澤的投籃開始，打鐵聲，籃球入網聲，籃球打在籃板上的聲音，在球場上交匯出一首“交響曲”。

貝多芬聽了都會流淚，鐵王科比見了都會忍不住握著手叫一聲“兄弟啊，你是我的知己。”

楊澤的投籃出手速度不算快，而且每投幾十球就要活動一下手臂。

越到後面，投的也就越慢，這三分投籃更是慘不忍睹。

如果一開始就投三分球，可能命中率會高一些，把三分球放在最後，結果是沒有人防守的情況下，只有百分之三十左右的命中率。

這要是有人防守，估計得是“十拿九鐵”。

“怎麼樣？”楊澤放下籃球，拿起科林邊上的水喝了一口。

科林的表情，沒有剛開始來的時候那麼激動了，他搖了搖頭說：“有點難搞哦。”

其實他想說，糟糕透了。

楊澤心裡也知道，這命中率確實忒慘了點。

幻想破滅，現實這盆冷水澆下來，讓楊澤看清自己的實力還有差距。

兩世為人，他經常看球，當然知道，那些nba球星，在無人盯防的時候命中率有多高。

別看嘮嗑在比賽中經常“四仰化三鐵”，就楊澤這樣無壓力的投籃，換做科比不說百分之百，那也是無限接近的。

接下來就是體能，力量，速度和反應能力等方面的測試。

科林又從口袋裡掏出一個秒錶，讓楊澤從籃筐底下以最快的速度跑到另一個籃筐底下，然後折返回來，他拿著秒錶計時。

隨著測試的不斷進行，科林的臉色變得越來越凝重。

帶球全場來回跑動，和無球橫向折返跑，科林頻繁的搖頭。

等到體能測試之後，科林讓楊澤喝口水先休息一下，並且將他所得的資料做了一個簡單的整理。

“你知道你底線折返跑的成績是多少嗎？”

科林的提問讓楊澤搖了搖頭，不過看他的表情，楊澤知道成績肯定太菜了。

“14秒。”科林不緊不慢的說著。

楊澤撓了撓頭，問：“布萊爾教練，這個成績是好還是不好？”

科林沒有正面回答，而是說：“你知道特雷西-麥克格雷迪的成績是多少嗎？11.48秒。”

楊澤沒想到，科林會把他和麥迪放在一起比較，那可是四大分位之一的南麥子啊。

14秒和11.48秒之間，相差2.5秒。

對於一般人來說，2.5秒能幹什麼，也就兩個呼吸之間。

放在籃球場上，這2.5秒足夠完成一次絕殺了，如果是下快攻，2.5秒的時間，可能別人已經上籃了，你還在中場附近逛街。

科林不用正面回答，就能讓楊澤知道自己的成績，知道自己和那些聯盟大佬之間的差距。

“你的四分之三短距離衝刺成績是4.8秒。”科林看著自己的小本子，繼續說：“也許你不知道這個成績如何，我還是給你做一個對比，據我瞭解，今年參加選秀的維克森林大學的克里斯-保羅，他的成績是3.22秒，根據espn的預測，他可能會是今年選秀的前三。”

炮哥？

對啊，炮哥今年才進入聯盟，不過楊澤知道，炮哥並非前三，而是2005年選秀的第四位。保羅進入聯盟以後，和艾弗森，韋德之間也就有了聯盟最強三號的爭奪。

和炮哥之間也有這麼大的差距。

“除了投籃，你的身體素質，基本條件，在業餘球員裡面還算不錯的，但是別忘了，我們的目標是什麼，是進入nba，所以你的各項指標，我都會按照nba的標準來訓練。”

科林說的有些激動，可能是老了，這一激動，讓他胸口有些悶。

科林捂著胸口坐了下來，楊澤發現異常，過去詢問：“科林，你沒事吧？”

科林喘了口氣，擺了擺手，平復了一下心情。