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對，然後令肩、肘、腕保持在同一個平面。
這個姿勢正是《易筋經》十二式中第一式韋馱獻杵。
保持了這個姿勢一會兒，很快，馮不知繼續改變動作，進行了第二式橫擔降魔杵，然後是第三式掌託天門，第四式摘星換鬥勢，第五式……
十幾分鐘的時間，馮不知將《易筋經》再次演練了一遍，結果和之前的練習一樣，他依然沒有感受到什麼內氣、真氣。
看來《易筋經》的力量體系在這個世界並不適應。
不過他也不是沒有什麼收穫，透過練習《易筋經》的十二式動作，他發現自己對身體的掌控度變強了一些。
如果說他以前對身體掌控的極限是100%，那麼現在他對身體掌控的極限變成了120%。
除此之外，透過練習《易筋經》十二式，也縮短了他連續使用基礎修煉輔助的間隙。
畢竟每次使用基礎修煉輔助他對身體的掌控度都會下降，而《易筋經》可以讓他對身體的掌控度快速提升。
藉助《易筋經》的對身體掌控度的幫助，今天一天的時間，他一共進行了八次基礎修煉輔助。
如今他的力量已經由19.5提升到現在的27，距離他估算的極限30只剩最後3點。
不過就是這最後3點，他可能要進行十幾次基礎修煉輔助才能提升上去，而且每次修煉的間隙還會變得越來越長。
馮不知估計可能要五天以上的時間才能達到極限。
這一次倒不是因為身體的掌控度，他刻意拖慢使用基礎修煉輔助的節奏。
而是他的耐力變強了。
如今他在打破桎梏之後身體的力量可以達到48，而他可以堅持的時間已經達到了15分鐘。
並且不是單獨的15分鐘，在打破桎梏15分鐘之後他會力竭，但並不會受到非常嚴重的反噬，如果休息幾十分鐘之後，他還可以繼續突破桎梏幾分鐘。
也就是說，接下來每次他想要將體能完全耗盡都要花費幾個小時，並且因為他的耐力不斷提升，時間還會越來越長。
沒有繼續思考，馮不知看向不遠處的大鬍子裴超。
此時的裴超正雙眼沒有焦距的坐在他的不遠處。
今天一天的時間，他在完成8次基礎修煉輔助的同時，也順便幫助鍛鍊到筋疲力竭的裴超完成了3次基礎修煉輔助。
只是或許是因為沒有生死之間的刺激，裴超的這三次鍛鍊起到的效果不是很好。
好在時間已經來到了夜晚，現在的他可以帶著裴超在迷霧中繼續經歷生死了。
想到這裡，馮不知露出一如既往的陽光笑容道：“天色終於黑了，我們可以去迷霧中一邊狩獵一邊鍛鍊了。”
隨著馮不知的話語，大鬍子裴超渾濁而又迷茫的雙眼出現了一絲變化，他的瞳孔不斷的收縮，身體也開始顫抖起來。
“你現在的身體應該差不多了，剩下的這半壺4號試劑你都喝了吧。”
馮不知說著向裴超遞過了試劑……
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