墨明皓提示您：看後求收藏（第三十五章，集訓,矮子後衛,墨明皓,630看書），接著再看更方便。
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們要按照我的要求嚴格完成你們的訓練量和訓練任務！”
李長青接著說著道。
“既然如此！解散！各自按照你們的任務去完成！沒有完成不允許回去！”
眾人拿著李長青給的訓練單在球館中訓練起來。
程遠抓著表單，看著上面的專案不免得有點憂慮。
“小z，這不會和你的訓練計劃有衝突嗎。”
“並不會，這不會和我的訓練計劃衝突，相反，有著相輔相成的作用，上面有幾個專案是我給你定的，你今早也有訓練到，所以現在只不過是複習一遍，今天晚上回去你要按照我的來做，還有每天晚上用我給你的那一套按摩手法放鬆肌肉消除疲勞。”
小z說道。
“那好，既然你說沒問題，那我就訓練了。”
程遠看著手上面的訓練表單，中距離投籃命中500個，近投350個，三分球200個，上籃300個，運球折返跑等等。
這份訓練表大部分都是小z讓自己做的，只不過訓練量比小z安排的少了點。
今天早上開始，程遠就已經把小z的訓練計劃完成了三分之二，所以對於這份訓練表單，程遠自然能夠完成，只不過要累成狗。
也在這時候，葛青平走了過來。
“程遠，讓我看看你的單子。”
“你怎麼不給我看看你的？”
程遠問道。
“你愛看就看唄…”說著把自己的訓練單拿給程遠。
程遠一看，發現這傢伙竟然比自己多了幾項訓練專案。
“我靠，你這幾個專案的量對你這個新手來說有點多啊！”
葛青平吃了一驚說道。
“彼此彼此，你不也挺慘的嘛。”說著兩人一個看著一個，相視一笑。
“要不，訓練完了之後我們兩個來一場鬥牛，加練加練？”葛青平壞笑著道。
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