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強度方面來說，比起荷乙那是差遠了。所以，如果你要儘快提升的話，體能方面是你最大的阻礙。”
林克敵沒有解釋，沒有辯解。
“教練，我需要再做些什麼？”
恩佐聽到林克敵的回答，滿意的點了點頭。
“我專門找到了一線隊的體能教練恩德里克-穆裡。找他來給你制定了一整套的體能訓練方案。這套方案我已經讓伯利亞加入到你的日程裡面了。總的來說，你每次的訓練結束之後，加練射術訓練和傳球訓練，結束之後，還有專門的體能訓練。”
說著說著，站在恩佐身後的伯利亞和恩佐交換了個位置。
“林，這套訓練方案，是恩德里克結合了你的個人特徵和身體發育情況，在不會影響到你發育的前提下制定出來的，當然也不會對你造成身體上的傷害，那不就是得不償失了嗎？接下來我來給你先講解一下，讓你知道體能訓練的相關情況。”
“體能訓練分為兩大類，首先是在球場上、訓練場上的戶外訓練，其次就是在健身房內的室內訓練。戶外訓練分成5個大項，分別是長跑、折返跑、障礙跑、帶球跑和對抗跑。其中每項中還有細分，看名字好像都是跑步，其實不是的，每一項裡面都有和足球比賽最實際相關的內容。”
“室內訓練呢，分成3類，有力量訓練、耐力訓練和柔韌性訓練。因為你還處於長身體的階段，所以這三類訓練都是會處在一個健康的狀態下進行的，恩德里克早已經看過你每個星期的身體報告了，這些都是他全程看過你前三場比賽的情況下得出的一份專屬於你的體能訓練方案。”
說著，伯利亞把一沓a4紙冊遞給了林克敵。
林克敵一接過來，翻閱了一下，大約有200頁左右。
確實非常的認真，非常的專業。
那還有什麼好說的，跟著練唄。
於是從9月2日，9月的第一個訓練日開始。
林克敵開始了為期不知道要多久的體能訓練。
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