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般如果中午在訓練
基地的話，曼聯的食堂伙食很好，我們一般是每頓飯吃兩份蛋白質、兩種碳水化合物和兩種蔬菜。你可以把手掌的大小當作蛋白質的份量，把握緊的拳頭當作碳水化合物的份量。義大利麵和米飯比土豆更好，因為它們含有更多的碳水化合物。俱樂部的營養師建議吃紅薯或深色全穀物米飯等食物，但在比賽前一天，我會吃一些能夠快速釋放能量的食物，比如義大利麵這些。而中場休息的時候，會有一種基於蛋白質的零食，如提供蛋白質的奶昔、堅果或蛋白球、雞肉串或農家乳酪，用於肌肉的恢復和修復。”
“你在比賽前會有哪些特別的準備？會不會有一些自己的小習慣？”
“一般來說，我比賽前都會戴著耳機聽歌，這也是保證自己平靜的一個方法，然後在要上場前，我會再系一遍鞋帶，也就是這樣。”
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