第103章 越是遇到事，越知道好身體的益處

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大姐第一時間見到我進來，回覆我的問話。

“阿孃昨晚情況還好不，小弟弟哭不哭？”

我一邊洗漱，一邊問阿孃出了產房之後的事情，當時阿孃沒出產房，我就回來了，還沒見到醫生，也沒見到阿孃，不知道具體情況。

“昨天阿孃送回病房，值班醫生過來交代了一下，說產後出血，有貧血的情況，讓家屬注意一下多補補身子，這幾天阿孃身邊要有人，不然容易暈倒”

“小弟弟很乖，睡得很香，醫生說是生產過程耗費了體力，睡一覺就好了，第二天才餵奶就好，阿叔在醫院看著，今天我們再去看看阿孃，有什麼事情，能搭把手。”

大姐是個藏不住話的人，估計昨晚就想跟我說這個情況，憋到今天才說也著實委屈她了。

“對的，嫂子昨天把紅糖姜雞蛋吃完了，飯沒吃多少，她生了小寶之後身體虛弱，沒跟我們說幾句話就貼著小寶的頭又睡著了，估計是累壞了。我哥說晚點會用溫水給她擦一下身子，我們就跟著阿嬸回來了。”

早上起來得早，要忙得事情不少，但是熟門熟路了，看著我們聊得開心，也加入了聊天隊伍。

產後出血？！貧血暈倒？！餵奶？！

我從她們的話語中聽到了這幾個詞，知道阿孃雖然脫離了生命危險，哪怕孕期我有刻意給她加強營養補充，但是身體終究還是調虛，治標不治本，後期還需要刻意調養一下體質才行。

生產過程遇到大出血，阿孃這光光補血還不夠，後面她還得餵奶，如果營養不夠，估計餵奶也是個問題，沒有奶水，這個年代又沒有方便快捷的牛奶，還得想法子催奶。

阿姐和小姑在旁邊喋喋不休，說著昨天的事情，聊著生孩子的不容易。

而我腦子裡面，在思索有哪些催奶的方法，補充營養的同時，確保奶水的正常分泌。

有了，木瓜花生燉豬腳，姜醋豬腳，通奶草。

這個時候，我感覺腦子正給我科普下奶的知識：

想要下奶時，可以適當多吃黃豆豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜、花生、大豆、豆腐等食物，食物不僅含有較高的營養價值，還能夠促進乳汁分泌，能夠讓寶寶得到充足營養，但是無法達到藥物的效果。

1、黃豆豬蹄湯：如果在產後奶水過少，可以適當用豬蹄和黃豆燉湯喝，因為以上食物中含有豐富的蛋白質，能夠起到補氣血的作用，可以促進乳汁分泌。

2、鯽魚湯：奶水過少的產婦可以多喝鯽魚湯，其中含有豐富的蛋白質、維生素A，能夠促進乳汁分泌，緩解奶水過少的症狀。

3、木瓜：奶水過少的產婦可以適當多吃木瓜，因為木瓜中也含有豐富的營養物質，比如維生素，可以促進母乳分泌。

4、花生：如果奶水過少，產婦可以適當多吃花生，因為花生能起到補氣血、健脾胃的作用。

5、大豆、豆腐：如果產婦奶水過少，可以適當多吃大豆、豆腐等，因為大豆和豆製品中含有大量的異黃酮，可以促進泌乳素產生，而且豆類食品也含有豐富的鈣、鐵等成分，可以增加乳汁分泌。

6、其它方面：比如萵苣、獼猴桃、金針菜、魚肉等食物，也可以為產婦增加營養，促進乳汁分泌。如果奶水過少，透過食物無法達到良好效果，可以在醫生指導下使用下乳湧泉散、補血生乳顆粒、催乳丸等藥物。