第19章 恐懼與害怕

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自卑是兩種不同但又可能相互關聯的情緒。

害怕通常是對特定的事物、情境或可能發生的事件產生的一種不安情緒。比如害怕高的人，當站在高處時會出現心慌、腿軟等反應。這種情緒主要源於對危險或不愉快經歷的預期，是比較直接地針對外在的情況。

自卑則是一種對自己的能力、價值等方面的負面評價。自卑的人常常覺得自己不如別人，這種情緒更多地指向自身。例如，在一個團隊專案中，自卑的人可能會覺得自己的貢獻沒有別人大，即使他們的實際工作成果很不錯。

二者的關聯在於，自卑可能會引發害怕的情緒。一個自卑的人可能會害怕社交場合，因為他們擔心自己不被他人喜歡或認可。他們內心對自己的負面評價會讓他們預想在社交中可能會遭受冷遇或嘲笑。而害怕的經歷如果反覆出現，也可能導致自卑。比如一個人多次在公開演講中表現不好，產生害怕公開演講的情緒，長此以往，可能會開始懷疑自己的溝通能力，進而產生自卑心理。