第3章 日常隨記
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要注重養生，修復自己的健康，培養自己的好習慣。少說話，要學會讚美或閉嘴，說話要有目的，少談論家事，少談論家人。
2023年10月18日有感，要內外整潔。
2023年10月20日有感，還是及時想到及時做到，不及時後，將會拖沓，將會遺忘，昨天有一些賣菜生意經，今天有一點話多，要惜口，惜精氣。
2023年12月5日出差回來一天了，時間流逝很快，多做自己喜歡的事。世界是自己的，與他人毫無關係，多關注自己，愛自己，不要太實在，太心軟，太真誠，太單純，只有自己是最重要的，別人都順其自然。
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