第66章 時間金錢與牢籠

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事，你卻在傻笑，對方會感覺你在嘲笑他們的遭遇，從而引發衝突或者破壞關係。

控制傻笑可以從以下幾個方面入手。

增強自我意識

? 要時刻留意自己的情緒和表情。可以透過自我觀察，比如經常問問自己“我現在的表情合適嗎”，或者藉助身邊人的反饋，當他們提醒你有傻笑情況時，要格外注意。

理解場合氛圍

? 提前瞭解不同場合的性質和要求。比如參加正式晚宴，就需要保持端莊的儀態和表情；如果是輕鬆的朋友聚會，表情可以更自然放鬆。

? 當進入一個新的場合時，先觀察他人的行為舉止和表情，以此來判斷氛圍的嚴肅程度，從而調整自己的狀態。

情緒調節

? 當感覺自己可能要傻笑時，可以試著深呼吸，讓自己平靜下來。例如慢慢地吸氣，數5個數，再緩緩呼氣，數7個數，這樣能緩解緊張或者興奮的情緒，避免不受控制地笑出來。

? 若傻笑是因為緊張等情緒引起的，可以透過心理暗示來調整。比如在心裡默唸“要保持嚴肅”“現在不是笑的時候”。

轉移注意力

? 當有想傻笑的衝動時，把注意力轉移到其他事物上。例如在會議中，把注意力集中在會議內容、自己的筆記或者別人的觀點上。

自己做決定有著重要意義呢。

一方面，能體現自主性，按照自己內心真實的想法和意願去選擇，會讓人更有掌控感，比如在選擇職業方向時，自己決定從事熱愛的行業，工作起來往往更有動力。

另一方面，有助於個人成長。自己權衡利弊、分析各種可能性後做的決定，無論結果好壞，都能從中吸取經驗教訓，變得更加成熟。

不過自己做決定也需要全面考量，要收集足夠的資訊，瞭解事情的全貌，同時也可以適當參考他人的建議，這樣才能讓做出的決定更靠譜、更符合自身情況呀。