第30章 穩如泰山
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癮。呼吸吐納，穩如泰山，不會憋的臉紅脖子粗的。
大約四十分鐘後，朱幼琳一身汗的跑了回來。
“怎麼樣？”朱幼琳黑眸充滿好奇地看著她說道。
“您要聽聽嗎？”林驚蟄眉飛色舞地看著她說道。
“怎麼現在能吹出曲調來了。”朱幼琳驚訝地看著她說道，“你接觸過嗩吶？”
“當然沒有了，今兒第一次吹。”林驚蟄桃花眼含著笑容看著她說道，“可能是會鋼琴學的就快，樂器一通百通。”笑著又道，“等我熟練了，吹給您聽。”
“好，我等著。”朱幼琳眉眼帶笑地看著她說道。
“時間不早了，我該吃飯，下面該訓練了。您沖沖澡，跑了一身的汗。”林驚蟄桃花眼彎彎看著她笑道。
“好！咱們一會兒見。”朱幼琳笑著點頭道。
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吃過早飯，林驚蟄和室友們就去了體能訓練館。
在教練沒來之前，就自覺得開始做熱身訓練。
上午是體能訓練，舉重訓練腰腹力量的，tpx腹肌拉長，訓練肩部力量，模擬爆發力，俯身下拉，核心肩部，下肢力量，壓腳腕，腳踝跪立撐，增強式俯臥撐，彈力揹帶鏈，髖關節力量訓練，重繩背起，負重引體向上……
這些力量訓練是游泳訓練不可或缺的，鍛鍊肩部，背背，手臂，腹部肌肉，提高力量和耐力。
這訓練器材多的讓只有在影片中見過的林驚蟄真是大開眼界。
“先系統性的恢復訓練，然後在跟大傢伙一起訓練。”朱幼琳澄淨的眼眸看著她說道。
“我聽您的安排。”林驚蟄乖巧地說道。
“咱們開始吧！”朱幼琳明亮的眼睛看著她說道。
“您親自帶我啊！”林驚蟄不敢置信地看著她說道。
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