第132章 忙碌

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做教練真的不是個輕鬆的活計，倒不是有多累，純純的費腦子，感覺每制定一條計劃都會生出更多的想法去指出該計劃的不足，然後去修改，再重複以上，翻來覆去，與自己鬥智鬥勇。

與高中生們比完賽的當晚，仁王與另外三位教練就是這樣，折騰到了凌晨兩點多，才堪堪定下兩套新的訓練清單。

其中一套是針對高一新生的，另一套則是針對高二高三的學生的，仁王對於高二高三生了解得不算多，但還是參與了會議全程，根據其他三位教練的口頭描述與過往的一些成長記錄，提出了一些合理建議。

此外，他們還簡單更改了一下集訓營的訓練時間分配。

在原有的基礎之上，增加了一部分的學業指導，畢竟大家本質上還是學生，如果把一整個假期的時間都放在訓練上，將學業耽誤了，也有些說不過去。

第二天，公示牌上就放映了新的時間規則。

週二、週四、週六：早上（6:30-7:00）就餐、上午(8:00-9:00)體能訓練、(9:10-11:00)身體強化訓練、中午（11:30-12:30）就餐、下午(14:30-15:30)基礎訓練、(15:40-17:30)實戰訓練、傍晚（18:00-19:00）就餐、晚上（20:00-22: 00）鞏固訓練

週三、週五、週日：早上（6:30-7:00）就餐、上午(8:00-9:00)體能訓練、(9:10-11:00)精神強化訓練、中午（11:30-12:30）就餐、下午(14:30-15:30)基礎訓練、(15:40-17:30)實戰訓練、傍晚（18:00-19:00）就餐、晚上（20:00-21: 00）鞏固訓練、（21:15-22:00）學期課程

週一：早上（6:30-7:00）就餐、上午(8:00-11:00)學期課程、中午（11:30-12:30）就餐、傍晚（18:00-19:00）就餐。

至於體能訓練是什麼、強化訓練又是什麼，這些詳細內容都是會同步到學員的群聊裡的，大螢幕所展示的只是最基本的大塊兒時間分佈而已。

而沒有詳細宣告的時間段就是自由活動的時間，可以選擇休息，可以選擇學習，也可以選擇娛樂，但是不可以進行高強度的體能訓練，只有飛鏢啊、冥想啊、太極啊這些比較柔和的，不會造成太多體力消耗，影響其餘訓練的運動或專案，才可以自由去做。

而週一，算是學員每週半日的休息時間，午餐過後集訓營大門開放，只需要在群裡報備一下就可自由外出，報備模板也很簡單：【外出、回來就餐】或者【外出、外部就餐】就可以。

這樣的話，方便統計晚餐人數，以免造成不必要的浪費。

外出時間沒有限制，只要第二天早上能在餐廳看到你人就沒問題，但如果接下來的訓練效果不理想，出現了明顯的疲倦或者心不在焉，可是會受到懲罰的，所以還是得自己注意，不要熬個通宵什麼的。

這個訓練時間的改動，相較於之前是嚴格了呢還是輕鬆了呢？實不相瞞，是輕鬆了，別的不說，就只插入學校課程這一專案而言，就已經相當於每週減少了六個小時的訓練時長了。

但多方權衡之下，他們依舊選擇了實行這一時間規則，因為時間雖然變鬆了，內容卻更加精細了，換而言之，他們用更加嚴絲合縫的技巧與效能彌補了時長上的不足，這與當初仁王解決毛利不想參與部活的問題時採用的方法有異曲同工之妙。

“還真的加入了學習這一環節啊。”

“萬萬沒想到，都放假了竟然還逃不過學習的魔爪。”

不少高中生在公示大屏前感慨萬分。

“幸好，一週只有不到六個小時，差不多也就是六節課。”

“我看我的詳細時間表裡，外語還特意標註了是法語，跟我在學校選得是一樣的？你們的呢？”

“我也一樣的，我的是英語。”

“哇，集訓營竟然這麼細心。”

細心是一定的，不僅細心，還足夠用心，給他們請的老師無一不是名牌大學的教授，對此仁王也算開了眼了，對比之下，仁王越發心疼起後山的小夥伴，畢竟他們一切都要自力更生，連輔導小學弟學習都只能自己來，更別提那一看就沒有食慾的生雞蛋拌米飯了。

第一日特訓，已經適應一年兩年的高二高三生們無一例外全都接受良好，但高一生們卻是叫苦不迭。