第241027章 便秘四步按摩法
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著肚子的不舒服開始寫起了日記，寫著寫著我的肚子肚子發出“咕咕咕”的叫聲，這說明按摩已經起到了作用，腸道開始排氣了，有點排便的意識，但還是解不出來，不過呢肚子舒服極了。
揉肚子這種方法很實用，不過自己揉確實非常累，讓別人揉舒服還不累。
老公說他的指甲蓋劈了讓我幫他剪，我就把我母親讓我剪腳趾蓋我剪了半天指甲蓋沒剪掉卻把肉剪掉一塊後來母親不讓剪的事和老公說了 ，老公說聽後也不敢讓我幫他剪腳趾蓋了。
然後我對老公說我的肚子很脹讓他幫我揉了幾下，他就幫我揉了起來。
這次效果不錯，沒過多久就把堆積在腹中的廢物排洩了出來，排洩後全身一陣輕鬆。
：()退休後的每一天
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