誇獎與批評

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真正能做到聞過則喜的有多少人呢？或許仍然是因為內在自我的體系尚未健全，容易因為別人的誇獎開心，也容易因為一點批評或指責的意見而懷疑自身不夠好。

恰好晚上聽了一場“如何做內心強大的人”的直播，其中也提到了批評。如何面對領導的批評？或許有些時候腦海中會將其放大千倍萬倍，總覺得批評代表著不滿，代表著不認可，甚至代表著會記仇，事業沒有前途，甚至有丟掉這份工作的可能。但換個角度想，批評某種程度上確實代表著沒有滿足領導的期待，但不全部是負向的。若是對公司毫無價值，領導還怎麼會選擇批評的方式呢？是不是就跳過中間環節直接辭退了？

每段經歷都是帶著外包裝的禮物，有些包裝看起來很精美，也有些包裝從外表看讓人害怕甚至無法接受，因為太像炸彈了因而不敢去拆。唯有耐下性子來，深刻體會和剖析其中內涵才能收到這份老天精心準備的禮物。

她是害怕批評的，那批評會和低價值感掛鉤是為什麼呢？或許確實在這件事上沒有做得那麼好，但她並非負全責。這件事能達到的程度和水平受過往全部認知經歷的影響，因而跟別人比較這一行為很不明智。個人能承擔的責任只有30%，他人承擔30%，剩下的40%便交給命運吧。人生不易，不要過於苛責自己。

內聚性自我不夠強大，這是一個需要慢慢改變的過程。就像一個營養不良的孩子不會馬上變得非常健康，需要一點一點地補充營養。

她今天收到了一些誇獎，“論文成文和修改比較快”“很有責任心”雖然內在自我會覺得自己寫的東西有些硬湊，缺乏學術語言的即視感。但聽著這樣的評價，還是很開心。天下武功，唯快不破。有些時候只有足夠快，才能有更多時間來修改，才能有更多時間做更多有意義的事。關於責任心，這是她自認自己擁有的最大優勢之一了。不知是“有過之而無不及”更好呢還是“過猶不及”的情形，或許責任感太強不適合擔任領導型的崗位吧。

雖然每句承諾都只能代表當下的申請，不代表承諾的期限。雖然理智地知道“我養你”聽聽就好，千萬別真正依戀上這種感覺。但聽到這些在意的情話一邊理智著一邊開心著。

人真的是個神奇的生物，與機器和動物都有相似之處，卻也有最大的不同。像機器需要維修一樣，人的器官會成熟也會衰竭，生病時需要吃藥需要手術需要治療。機器有使用年限，人也有壽命的約束。人之所以稱為高階動物是因為可以控制自己的行為，有選擇的空間，而非時刻依靠本能反應做出判斷。

然而，很多時候情緒的產生是自動化反應的結果。那麼，識別情緒表達情緒就顯得尤為重要了。誤解是常態，理解是稀缺。多交流是王道，尤其是親密關係之間。