第五十九章 食氣六法（二）

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周鐵簡單看了看，前面是形意拳的拳譜，還描繪著不同的身姿佔了不少篇幅，後面還有石鎖功、板凳功等實用功法。

元、清兩代統治，基本上是外族對中原漢族人的侵略和奴役，開始禁止漢人攜帶鐵質刀槍，甚至菜刀都不可以。拳法就有很多充分利用身旁器械的演變，板凳功就是如此。

周鐵就最看不上那些所謂的“皇上聖明！”的阿諛奉承，那些在忙著宮斗的漢女，終究是是為了活著，有點可悲。

“嗯？”翻到最後，周鐵的目光一凝，神色莊重起來。

“食六氣法”，上面題目也就是簡單的四個楷書小字。

六氣者，為朝霞、正陽、飛泉、沆瀣，以及天地玄黃氣。

所謂“餐六氣而飲沆瀣，漱正陽而含朝霞保神明之清澄兮，精氣入而粗穢除。”他現在最缺的就是對整個修行體系的認識，這個內容儘管是古代人的闡述，對他似乎很有啟發。

周鐵放下書冊，看看爺爺精神逐漸轉為旺健很是高興。

期盼的說了一句：“爺爺，你身體能行嗎？如果能行就教教我吧。”他知道自己行程時間短暫，也想抓緊時間。

這也是現代人，被世間俗事約束的一種悲哀吧。

“好啊，爺爺給你示範一下還是沒有問題。”爺爺顯然正等著這句話呢，周鐵稍微要求一下，他就立刻答應下來。

爺爺起身走到院子裡，角落當中也是放著一個石鎖。

“嗯，先舒展一下筋骨，教你練幾下石鎖功。”不顧周鐵的擔心，爺爺走到石鎖前面，啐了幾下塗抹在手上。

“先試一試挺舉法”，也要說這就把三十多斤重的石鎖舉了起來，周鐵拿著書，對照著上面的描述和要求。

挺舉法簡單，練者兩腳自然站立，將石鎖提起，肘部緊貼脅下，將石鎖舉至胸前，然後挺胸將石鎖高舉過頭，手臂伸直後即算成功，基本上有點像舉重運動員的行為。

還有懸停法，也是不斷鍛鍊體魄的功夫，都需要持久。

周鐵曾經聽說過，將現代國術修煉到巔峰，強大的武者能以勁道瞬間控制對方的身體，握個手就能將對方的身體直接拿起來。

現代國術當中的心，意，身，三者相合一致的狀態。

心中有所想，便能意念為所動，身體也準確地隨之而行。

很多人都聽過指哪兒打哪兒這句話，覺得似乎很簡單，自己的拳頭不是想打哪兒就打哪兒？

其實，一般人去試試就知道了，快速出十拳，能打中目標一兩拳就不錯了。這就是所想和所行不一致的原因，也是許多武者和西方拳擊手對著一個不動的目標不斷練習攻擊的原因，這不是練習力道，而是練習身體的準確度和執行度。

又比劃了幾下，爺爺顯然有點出汗，周鐵趕忙去阻止。

說完石鎖功，爺爺又簡單比劃了幾下板凳功。

板凳功也叫板凳花，是一種街頭鬥毆武術，如果真要朔本求源，它最早起源於商業發達，水運空前宋代的漕運碼頭。

因此，幫派、團會等爭搶貨運碼頭成為常態，但當時的械鬥中，很少使用刀劍等金屬武器，因此，雙方協商時所在茶棚中的長板凳，成為最常用的工具。

這個功夫如今也不實用了，誰能在麥當勞搬動板凳了。。

此後，板凳花慢慢形成套路，在明清之交時分，武當南派傳人王徵南大師，將江湖流傳的板凳花正式規範，形成南派的板凳拳，廣泛盛行於中國江浙閩粵。