第42章 訓練

請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。

其他隊員進行一對一的模擬對戰，在實戰演練中讓大家更好地領悟時機把握的重要性。

而另一邊，沈翊也在為大家傳授煉體術和吐納法。

他找了一塊相對安靜的場地，讓隊員們圍成一圈坐下。沈翊先是講解起煉體術的原理：“煉體術能強化我們的身體，讓我們的肌肉、骨骼更加強健，這樣在面對源獸的攻擊時，就能承受更大的傷害，也更有力氣進行反擊。大家先放鬆身體，按照我教的動作來做。”

說著，沈翊開始示範煉體術的基礎動作。

他先是緩緩抬起雙臂，雙手握拳，手臂上的肌肉逐漸繃緊，如同堅硬的石塊，然後慢慢下蹲，雙腿扎馬步，穩穩地紮根在地上，每一個動作都做得極為標準，透著一股沉穩與力量。

“大家注意呼吸的配合，動作伸展時吸氣，收縮時呼氣，感受氣息在體內的流轉，帶動力量灌注到身體的每一處。” 沈翊一邊做著動作，一邊耐心地指導著隊員們調整呼吸。

隊員們跟著沈翊的動作認真練習著，一開始還有些手忙腳亂，但隨著不斷地嘗試，逐漸找到了感覺，一個個臉色變得嚴肅而專注，額頭上也漸漸滲出了細密的汗珠，卻沒有一個人喊累，都在咬牙堅持著。

待大家對煉體術的基礎動作有了一定掌握後，沈翊又開始傳授吐納法。他讓隊員們閉上眼睛，靜下心來，然後緩緩說道：“吐納法是修煉源力的基礎，正確的吐納能讓我們更好地吸納外界的能量，轉化為自身的源力，提升實力。

大家跟著我的節奏，用鼻子慢慢吸氣，想象氣息沿著經脈緩緩流入丹田，然後再用嘴巴緩緩呼氣，將體內的濁氣排出體外。”

沈翊自己率先進入狀態，他的呼吸平穩而悠長，彷彿與周圍的天地融為一體，身上隱隱有一股淡淡的源力波動散發出來，讓圍坐的隊員們都能清晰地感受到那種奇妙的氣息流轉。

隊員們紛紛效仿，一時間，安靜的場地上只聽見眾人均勻的呼吸聲，此起彼伏，彷彿形成了一種獨特的韻律。

在教導過程中，沈翊還會時不時地走到隊員們中間，糾正他們的動作和呼吸節奏，解答大家的疑問。

有的隊員問道：“沈翊哥，我感覺氣息到了丹田這裡就堵住了，過不去了，怎麼辦呀？” 沈翊微微一笑，耐心地解答道：“這是剛開始修煉時很常見的情況，你不要著急，試著放鬆腹部的肌肉，引導氣息慢慢地散開，不要強行讓它往下走，多試幾次就好了。”

就這樣，一整天的時間裡，大家都沉浸在緊張而有序的訓練之中。

無論是沈文博和劉磊教導的戰鬥技巧，還是沈翊傳授的煉體術和吐納法，都讓隊員們收穫頗豐。

隨著時間的推移，隊員們的實力在一點一滴地提升著，據點的整體防禦力量也在逐漸增強，每個人心中都充滿了希望，期待著下一次面對源獸時，能夠憑藉著更強的實力殺多幾隻源獸。

傍晚時分，夕陽的餘暉灑在據點的每一個角落，給忙碌了一天的人們披上了一層金色的外衣。

訓練結束後，隊員們雖然滿臉疲憊，卻又帶著滿足的笑容，相互交流著今天的訓練心得，彼此鼓勵著，那和諧而又充滿鬥志的氛圍，彷彿讓大家看到了據點未來更加安穩的日子……