第18章 汗灑訓練館，雙星論新篇

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紐約，曼哈頓區，一棟毫不起眼的建築內，隱藏著一座專為NbA球員休賽期特訓而設的私人訓練館。

館內，燈光明亮，設施先進。各種訓練器材一應俱全，牆壁上懸掛著喬丹、科比、詹姆斯等超級巨星的巨幅海報，激勵著每一位來到這裡的球員。

此時，訓練館內，只有兩個人——安德烈·伊戈達拉和傑拉德·華萊士。

伊戈達拉正在進行運球練習。他身穿一件黑色的訓練背心，露出健壯的肱二頭肌和三角肌，古銅色的肌膚在燈光下泛著健康的光澤。

他的運球動作流暢而富有節奏感，籃球彷彿黏在他的手上一般，隨著他的身體起伏而跳動。

“唰！唰！唰！”

伊戈達拉連續進行著胯下運球、背後運球和變向運球。他的腳步靈活而快速，身體重心不斷變化，讓人眼花繚亂。

胯下運球，是指籃球在兩腿之間穿梭，這種運球方式可以有效地保護球，並迷惑對手。

背後運球，是指籃球在身體後方進行傳遞，這種運球方式可以擴大視野，併為突破創造空間。

變向運球，是指在運球過程中突然改變方向，這種運球方式可以擺脫防守，併為進攻創造機會。

伊戈達拉的每一個動作，都乾淨利落，毫不拖泥帶水。他的運球，不僅是一種技術，更是一種藝術，一種節奏，一種韻律。

另一邊，華萊士正在進行力量訓練。他穿著一件緊身的白色t恤，勾勒出他那如同雕塑般的肌肉線條。他的每一次呼吸，都讓胸肌和腹肌劇烈地起伏著，汗水早已浸透了衣衫。

“喝！哈！”

華萊士正在進行深蹲訓練，他肩上扛著沉重的槓鈴，每一次下蹲和站起，都伴隨著一聲低沉的嘶吼。他的腿部肌肉，如同鋼鐵一般，充滿了力量和爆發力。

深蹲，是一種鍛鍊腿部肌肉和核心力量的經典動作，也是籃球運動員必不可少的訓練專案。

“180……185……190……”

華萊士咬緊牙關，挑戰著自己的極限。他的臉上，青筋暴起，汗珠如同雨點般滴落，但他沒有絲毫放棄的意思。

他知道，自己的身體，就是自己的武器。他必須不斷地錘鍊自己的身體，才能在激烈的比賽中立於不敗之地。

完成了深蹲訓練，華萊士又走向了臥推架和硬拉區，繼續進行著力量訓練。

臥推，主要鍛鍊胸部肌肉和肱三頭肌；硬拉，主要鍛鍊背部肌肉和腿部肌肉。這些都是籃球運動員需要重點訓練的部位。

“呼……呼……”

完成了力量訓練，華萊士走到場邊，拿起一瓶運動飲料，咕咚咕咚地灌了幾口。

“安德烈，練得不錯嘛！”華萊士擦了擦嘴角的汗水，對伊戈達拉說道。

“你也是，傑拉德。”伊戈達拉回應道，他停下了手中的運球練習，走到華萊士身邊。

“怎麼樣？休賽期有什麼安排？”華萊士問道。

“除了訓練，還能有什麼？”伊戈達拉笑著說道，“你呢？”

“我？我打算回阿拉巴馬老家看看，”華萊士說道，“好久沒見到家人了，怪想他們的。”

“對了，傑拉德，”伊戈達拉突然說道，“你聽說了嗎？球隊的交易。”

“當然，”華萊士說道，“達蒙和普里莫茲走了，布拉德·米勒來了。”

“還有雷·阿倫。”伊戈達拉補充道。

“雷·阿倫！”華萊士的眼睛瞬間亮了起來，他的語氣中充滿了興奮和期待，“他可是聯盟中最頂級的射手！有了他，我們的進攻將會變得更加犀利！”

“是啊，”伊戈達拉點了點頭，“雷·阿倫的加盟，對我們來說，絕對是一次巨大的提升。”

“嘿，安德烈，”華萊士突然說道，“要不，我們來單挑幾局？讓我看看，你這個休賽期，有沒有進步。”

“單挑？”伊戈達拉笑了笑，“好啊，傑拉德，我正有此意。”

兩人走到球場中央，華萊士拿起一個籃球，說道：“三分線內，三局兩勝，每局先得5分者勝，怎麼樣？”

“沒問題。”伊戈達拉說道。

兩人猜拳，伊戈達拉獲得了第一局的球權。

他站在三分線外，運著球，觀察著華萊士的防守。

華萊士張開雙臂，降低重心，緊緊地盯著伊戈達拉，眼神中充滿了鬥志。

突然，伊戈達拉啟動了！

他先是一