第47章 一家五口感染甲流，流感病毒陽性，如何預防？

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力：長期的精神壓力會對免疫系統產生負面影響，導致免疫力下降，容易感染疾病。在現代生活中，人們面臨著各種各樣的壓力，如工作壓力、學習壓力、生活壓力等，因此，學會有效地應對壓力，保持心理健康對於預防甲流也非常重要。可以透過多種方式緩解壓力，如進行冥想、瑜伽、深呼吸、聽音樂、閱讀、與朋友或家人聊天等，找到適合自己的減壓方法，並將其融入日常生活中。定期安排一些休閒娛樂活動，放鬆身心，保持積極樂觀的心態，有助於增強身體的免疫力，預防甲流的發生。

三、家庭及特定場所的預防策略

（一）家庭預防

在家庭中，一旦有成員感染甲流，應採取以下措施防止病毒傳播給其他家庭成員：

1. 隔離患者：將感染甲流的患者安置在一個單獨的房間，儘量減少與其他家庭成員的接觸，避免共用毛巾、餐具、水杯等生活用品。患者在隔離期間應佩戴口罩，咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，並將使用過的紙巾及時扔進垃圾桶，防止飛沫傳播病毒。

2. 加強通風消毒：對患者居住的房間要加強通風換氣，每天至少開窗通風3-4次，每次通風時間不少於30分鐘。同時，對房間內的物體表面、地面等進行定期消毒，可使用含氯消毒劑按照說明書的要求進行擦拭和拖地消毒，消毒時要注意做好個人防護，佩戴口罩、手套等。患者使用過的餐具應單獨清洗和消毒，可採用煮沸消毒的方式，煮沸15-30分鐘。患者的衣物、被褥等織物應單獨清洗，並在陽光下晾曬。

3. 密切觀察家庭成員健康狀況：其他家庭成員要密切關注自己的身體狀況，如出現發熱、咳嗽、流涕、咽痛等流感樣症狀，應及時就醫，並告知醫生家中有甲流患者的情況，以便醫生進行準確的診斷和治療。在患者患病期間，家庭成員儘量避免外出，如需外出，應佩戴口罩，做好個人防護，避免將病毒傳播給他人。

（二）學校及托幼機構預防

學校和托幼機構是人員密集的場所，容易發生流感的聚集性疫情，因此應採取嚴格的防控措施：

1. 晨午檢制度：學校和托幼機構應建立健全晨午檢制度，每天對學生和幼兒進行體溫檢測和健康狀況詢問，及時發現發熱、咳嗽等流感樣症狀的學生和幼兒，並將其與其他健康人群隔離，通知家長帶其就醫。對於因病缺勤的學生和幼兒，要及時瞭解其病情和病因，做好記錄和追蹤，防止疫情的擴散。

2. 加強通風消毒：教室、宿舍、食堂等場所應保持良好的通風換氣，每天至少開窗通風2-3次，每次通風時間不少於30分鐘。定期對教室、宿舍、食堂、衛生間等重點區域進行清潔消毒，特別是對桌椅、門把手、水龍頭、玩具等經常接觸的物體表面，可用含氯消毒劑或75%酒精進行擦拭消毒，地面可使用含氯消毒劑進行溼式拖地消毒，消毒後應保持地面乾燥。在流感高發期，可增加消毒次數，確保環境衛生安全。

3. 健康教育宣傳：透過課堂教學、校園廣播、宣傳欄、家長會等多種形式，向學生、幼兒及其家長宣傳流感的防控知識，包括甲流的症狀、傳播途徑、預防方法等，提高師生和家長的自我防護意識和能力，引導學生和幼兒養成良好的個人衛生習慣，如勤洗手、咳嗽禮儀、保持社交距離等，鼓勵學生和幼兒積極參加體育鍛煉，增強體質，提高免疫力。

4. 疫情報告與處置：一旦學校或托幼機構出現流感樣病例的聚集性疫情，應立即向當地教育部門和疾病預防控制機構報告，並配合相關部門開展疫情調查和處置工作，如對患者進行隔離治療、對密切接觸者進行醫學觀察、對疫情場所進行終末消毒等，防止疫情的進一步擴散。

（三）工作場所預防

在工作場所，為了預防甲流的傳播，也應採取一系列措施：

1. 健康監測：用人單位可對員工進行每日健康監測，如測量體溫、詢問健康狀況等，及時發現有流感樣症狀的員工，建議其居家休息或就醫，並採取相應的防控措施，防止病毒在工作場所傳播。

2. 辦公環境管理：保持辦公場所的通風良好，定期開窗通風或使用通風裝置，確保室內空氣新鮮。對辦公區域的公共部位，如電梯、會議室、衛生間等，進行定期清潔消毒，特別是電梯按鈕、門把手、水龍頭等頻繁接觸的物體表面，可使用含氯消毒劑或75%酒精進行擦拭消毒，每天消毒次數不少於2-3次。在辦公場所設定洗手設施，並配備肥皂或洗手液，鼓勵員工勤洗手，保持手部衛生。