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25 克，女性不超過 15 克，患有肝臟疾病的人群則應儘量戒酒，以保護肝臟免受酒精的進一步損害。
六、謹慎用藥：避免藥物性肝損傷
3. 藥物性肝損傷的現狀
隨著藥物種類的不斷增多，藥物性肝損傷的發生率也日益上升。許多藥物在治療疾病的同時，可能會對肝臟造成不同程度的損害，尤其是一些抗生素、解熱鎮痛藥、抗結核藥、降脂藥、抗腫瘤藥等，其肝毒性不容忽視。
4. 合理用藥原則
在使用任何藥物之前，都應詳細瞭解其適應證、禁忌證、不良反應等資訊，並嚴格遵循醫囑用藥，避免自行增減藥量、濫用藥物或同時使用多種具有肝毒性的藥物。對於需要長期服藥的患者，應定期進行肝功能檢查，以便及時發現和處理可能出現的藥物性肝損傷。
養肝是一項長期且需要綜合實施的健康工程，透過飲食、作息、運動、情緒、生活習慣等多方面的協同調整，為肝臟營造一個良好的內外部環境，才能讓肝臟保持健康活力，為我們的身體保駕護航，從而更好地享受生活，迎接未來的挑戰，擁抱健康美好的人生。
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