著涼提示您：看後求收藏（第9部分,漢生指南,著涼,630看書），接著再看更方便。
請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。
，也跟玩似的。
伍天德就奇怪了，“什麼功？你從哪兒聽來的？”
得，這位根本沒聽說過。
後來一想，張涵差點兒沒給自己一巴掌。
傻了不是，張三丰是什麼時候人？
元末明初。
內家何時出現？
眾說紛紜，但最早似乎也在宋朝。
跑到大漢國問內功，他怎麼沒問問太空梭……
總之，伍天德教張涵的，現在就是些兒基本功、摔交之類的的東西，將來也是些兒硬橋硬馬，戰場能殺敵，真人可PK。
沒吃過豬肉也看過豬走。
張涵別的不行，改進訓練器械還是小事一樁。他先是要人做了些兒大小不一的啞鈴，舉重用的槓鈴，以取代搬石頭訓練。
然後，張涵又增加了游泳訓練，以鍛鍊全身肌肉和協調能力。
之後，張涵還要母親張王氏做了一個羊皮袋子，內裡填充沙礫，作為自己練習摔交的物件。沙礫隨著時間逐步增加，並適時更換更大的袋子。
此外，張涵還在自己訓練的時候，帶上了負重。
這很簡單，用麻布做了幾個小口袋，分成一個個小格，以填充銅片或鐵片作為負重，布袋兩側各伸展出兩條細布條，以便可以很方便的綁在手臂，或者腿上。當然，張涵牢記著循序漸進，只在練習的時候才在身上綁負重，結束後，他就會把負重解下來。就是練習的時候，負重也不是很大。
總而言之，張涵盡一切可能來充實自己，以備將來。
第十章 拜師＇上＇
“好漂亮啊！母親，什麼時候我也能穿新衣服？”
張清含著手指，滿眼都是小星星。
“母親，我也要穿新衣服！”
看到張王氏專心給哥哥梳頭髮，沒理會，她不由分說，便抱住
本章未完，點選下一頁繼續閱讀。