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三丹田連成一體，可以小周天行功，那練起來便事半功倍了。
等內力壯大後，向下打通堵塞的經脈，都打通後，就可以平日裡溫養全身經脈，達到強健內腑的作用，不但可以強身健體，而且還會延年益壽，順便還能養顏（衰老變慢算養顏吧？）。
當然，這時候病自然而然的就好了，行走也早就沒問題了。
之所以選擇從手太陽太陰經脈入手，也是因為李如海考慮到奈奈子的實際情況——不先用還算比較通暢的經脈壯大內力，而是直接從已經堵塞或是半堵塞的經脈開始，那她花上十幾二十年能理順一條經絡，李如海就算她根骨絕佳。
其實，像是奈奈子這種情況，在李如海以前的世界，是不會有門派要她的，這種經脈堵塞這麼嚴重的人，算是天生廢人，要是不小心穿越了，這種主角模版適用於廢柴流。
奈奈子要感謝千雪美奈，要感謝相原秀中，這不是這兩個人的孽緣，李如海即便是再好心，也不會花這麼多時間和精力來救一個不相關的人——這無關善惡。
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