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尖武者，也不能只攻不防，在頂級高手中，你的防禦還是稍稍弱了點，完全靠著氣勁來防，總是有百密一疏的時候，這次你被嚴世藩偷襲，如果練了十三太保橫練的話，他打你那一下，你的面板和肌肉能自動反應抵禦，也不會傷得這麼重。半年時間你就可以小成，只是大成的話，至少要五年以上才行。”
天狼微微一笑：“我估計我這輩子想要大成不容易了，我也不可能一直就練這功夫，離了你這地方，只怕也不好泡藥缸了吧。”
陸炳點了點頭：“小成之前，是一天也不能落下的，等你小成之後，就不必天天泡了，平時可以透過自行修煉心法口訣來增進功力，這藥水只是起個助力的作用而已，現在你跟著我一起念口訣。”
天狼跟著陸炳一起，在潭中紮起馬步，沒有運內功，而是跟兒時扎馬掛磚一樣，念著口訣，在水中藉著暗流的力量，衝擊自己全身的各個部位，他感覺自己的面板和剛才泡藥缸時相比，就象昆蟲的甲殼一樣，變得越來越堅硬，一個多時辰的扎馬推功下來 ，渾身的肌肉都感覺一直在抽搐，抖動，一刻不得停歇。
陸炳長吁一口氣，從水中長身而出，擦乾淨身子，套回了浴袍，而天狼也有樣學樣，穿戴整齊，二人坐在潭邊 ，陸炳從山洞一角扔過來一瓶燒酒，沉聲道：“把這瓶酒抹在全身各處，再運一個周天的功，免得寒氣過重，影響你的經脈。”
天狼依言而行，這罈子烈酒在冬天倒到雪地裡都能把冰雪融化，可這會兒抹到自己的全身，卻沒有太大的感覺，直到全身塗抹完畢後，才感覺身子微微有點發熱，他心中暗暗吃驚，坐下運功一個周天後，方覺渾身上下到處冒起蒸氣，這一罈烈酒只入了自己的肌膚表層，已經無法滲透進肌肉，更不用說骨骼了，他心中暗驚，這十三太保橫練果然不是蓋的，這樣練上半年，真的就成銅皮鐵骨了。
陸炳笑了笑：“怎麼樣，天狼，能感覺到面板和以前不一樣了吧。”
天狼點了點頭：“果然厲害，陸大人，這半年我就一直留在這裡練這門功夫了嗎？外面的任務都不用執行？”
陸炳正色道：“不錯，一來現在沒有什麼重要的任務要你執行，仇鸞現在剛剛得勢，還要囂張一陣子，等到他的把柄露出來，激怒了嚴嵩之後，我們再動手，現在先靜觀其變，而且你這回惹了嚴世藩，他現在應該也在想辦法找你麻煩，為安全起見，你還是先把極陰邪氣給完全驅除，順便把十三太保橫練修煉小成後，再出關不遲，到時候我對你還有大用。”
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