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午時修行“外境內攝”同步進行，互為補充，看來真不可偏廢。他的修行起步是清塵所授的形神相合。最終達到形神相安一體而初入門徑。從通常的修行方法來說，一般說先安形才能安神，但如果神不終究安則形也難定。而白毛現在要求他的修行，實際上是子時偏重於形，午時偏重於神，以形定而安神。
想明白了就立刻照做，小百換上衣服推門準備出去，黃·靜已經下樓回自己家了。清塵和莊茹還坐在客廳裡說話，見小白穿戴整齊很是意外：“你要出門嗎？這麼晚還有什麼事？
“你們在家好好休息吧，我夜裡出門去練功，天不亮就回來，不用等我！”小白也沒什麼好隱瞞的，一開口就是說實話。
清塵站了起來：“又要夜裡出去練功，像以前那樣？家裡不行嗎？”她說得以前那樣是指小白曾經在海濱棧橋上夜夜打坐。
白少流：“家裡不行，我要到英流河的河底去。”反正現在莊茹也知道小白是個修行種種神奇法術的非常人，他說話也不再隱瞞。
莊茹嚇了一跳：“河底？這大冷天的你要去跑到河底區，而且還是半夜？上次半夜出去回來說是冬泳了。結果病了一個星期，這病剛好你怎麼又要去冬泳？該不會又遇到什麼事了吧，今天吃晚飯的時候你情緒就不對。
白少流笑著解釋道：“這是我的鍛鍊，不會再有事了，我會小心的，而且從今天起我恐怕�
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