第1部分

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，我們還是要培養廣泛的興趣和愛好，切實做到心胸廣闊，並穩定情緒；保持樂觀向上的情緒；同時也要注意讓自己的生活富有規律，並堅持適宜的文體活動。這樣做，才能夠保證我們在跨出校門後，　具有充分的心理準備去參與社會的競爭。另外，我們要想更好地面對就業和擇業的現實，還需要從以下幾點來剔除自己的浮躁情緒，幫助自己走出內心困惑的泥潭。

1。　客觀評價自己，樹立良好心態

每個人都有自己的優點和長處，也都有自己的缺點和短處，這就是人們常講的“尺有所短，　寸有所長”。所以每個畢業生對自己和自身能力都應有客觀和正確的認識，都應該明瞭自己能幹什麼和不能幹什麼。只有這樣，我們才能樹立良好心態，在求職中抓住機遇，從而避免盲目和減少失敗。每個大學畢業生都應該有一個適當的自我定位，應該及早地進行職業生涯規劃，客觀地評價自己，認識自我，帶著良好的心態去實現自己的理想和人生目標。

剔除畢業前的浮躁情緒（2）

2。　鞏固好自己的專業知識，瞭解企業需要怎樣的人

要鞏固自己的專業知識，擴充套件專業領域知識的廣度與深度，注重基本理論的運用。這樣，畢業後才能在實際中有效地發揮自己的才能。

一般情況下，企業需要的是“中層”式的人才。所謂“中層”，就是指不輕浮、腳踏實地、能吃苦，或者說是“平凡”的人。正是這種人，才不會嫌工作繁瑣費時，有責任感與原則性，能堅持不懈，具有奉獻與服務精神。但是，剛畢業的大學生都放不下“天之驕子”的架子，所以不能以平常心對待日常工作也是常有的事。鑑於這種狀況，我們應該在畢業前有個清醒的認識，同時，也要學會樹立堅持和誠信觀念。這樣，在實際的工作中才能夠腳踏實地地幹好自己的本職工作。

3。　堅決克服以下各種導致浮躁情緒的心理

（１）盲目自信的心理。有的同學認為自己在就業擇業中具備種種優勢：學習成績優秀，政治條件好，學校牌子亮，專業需求旺，求職門路廣，因而盲目自信，在就業和擇業前把胃口吊得很高，到頭來往往會由於對自己估計過高，對自己的不足和困難估計不足，而在就業和擇業的過程中受挫。

（２）自卑畏怯的心理。有的同學大學四年順利地走過來了，也具備了一定的實力和優勢，面對激烈的競爭，卻覺得自己這也不行，那也不如別人，自卑心理使得自己缺乏競爭勇氣，缺乏自信心，走進就業市場就心裡發怵，參加招聘面試也心裡忐忑不安。一旦中途受到挫折，更缺乏心理上的承受能力，更覺得自己確實不行。在激烈的就業和擇業的市場競爭中，這種心理障礙是走向成功的大敵，必須認真加以克服。

（３）急功近利的心理。有些同學在就業和擇業時過分看重地位，過分看重實惠，一心只想進大城市、大機關，去沿海發達地區，到掙錢多、待遇好的單位，甚至為了暫時的功利寧可拋棄所學的專業。這種心理可能會使你得到一些眼前的利益和滿足，但從長遠發展看並非明智的選擇。

（４）患得患失的心理。職業的選擇往往也是對機遇的一種把握，錯過機遇，你將會與成功失之交臂。當斷不斷、患得患失，這山望著那山高，這也是導致許多畢業生陷入擇業誤區的一種心理障礙。

（５）依賴心理。依賴心理在求職和擇業的過程中又具體表現為兩種傾向：一種是依賴大多數的從眾心理。自己缺乏獨立的見解，不是從自己的實際情況作出切合實際的選擇，而是人云亦云，見別人都往大城市、大機關擠，自己也跟著湊熱鬧。另一種是依賴政策、依賴他人的傾向。不是主動選擇，積極競爭，而是覺得反正國家要兜底，反正有優生優分的政策，坐等學校給自己落實單位。這種心態也是與激烈競爭的社會現實格格不入的。

4。　學會心理調適，緩和心理衝突

要把握好自己畢業前的心態，並學會解脫自己，避免給自己造成巨大的心理壓力和負擔，導致自己還沒參與競爭就失去了信心。

如果我們常常出現焦慮不安、不滿、自卑、自我否定的心理失衡狀態，則可以試用以下幾種方法舒緩不良情緒。

（１）自我轉化法。有些時候，不良情緒是不易控制的，可以採取迂迴的辦法，把自己的情感和精力轉移到其他活動中去。

（２）自我適度宣洩法。在因挫折造成焦慮和緊張時，可以向朋友、老師傾訴，甚至可以痛哭一場，求得安慰、疏導和同情。但是，宣洩一定要注意場合、身份、