第4部分

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井主心下滿”。也就是說，心的問題首先要找井穴。所以啊，千萬別小看了手指頭。動手指頭，不僅刺激了手上的眾多經絡穴位，最重要的是，它符合了中醫最重要的一個養生之道——“勤動腦體不動心”。大家都知道，女性是最容易心情抑鬱的，可是她們卻往往比男性長壽，而且相對老年痴呆也少一些，為什麼呢？可能大家想不到，有一個最重要的原因就是她們的手指靈活，喜歡幹一些精細活，閒著沒事就拿起毛線在那裡編織。想想看，幹這個活的時候，人哪裡還有心情去想別的，一想別的，就會織錯，很好地控制了你胡思亂想。要說起來，動手指頭的方法很多，看電視裡面，不也有很多老人手裡抓著兩個核桃在那裡轉嗎？我這裡再給大家介紹一個更簡單的方法，只要一根繩子，而且絕對可以很好地刺激手上的穴位，具體方法如下。十指連心，指頭在動的時候，心裡平靜如水，氣的執行就會井然有序。對於解繩操，可能很多人腦子裡會冒出一句話：真是閒得沒事幹。確實，老年人，辛苦了一輩子，好不容易退休了，可以享享清福了。子女都希望他們可以坐在家裡，享受一下。可這享受難道就是坐著不動，衣來伸手，飯來張口嗎？不是的。對老人而言，衣食無憂，身體健康，有事可做，甚至還能發揮一點餘熱，這才是人生最大的幸福。沒事的時候，學習一兩樣動手的事情，如雕刻、繪畫，甚或是曬曬太陽，做做解繩操，讓手指頭帶動頭腦的運轉，讓自己一生健健康康，活到天年，還有什麼比這更享福的呢？解繩操找一根長50～60厘米筷子粗的繩子，打上20個結，有空的時候再將繩結一一解開。注意，重點就在這解繩結上面了，要求分別用雙手拇指、食指解5個結；拇指、中指解5個結；拇指、無名指解5個結；拇指、小指解5個結。每個手指頭都刺激到，而且不能用指甲，要用指肚解結。大家看出來了嗎？這就是在刺激“十宣”穴。最開始練習的時候，繩結打得要鬆些，等動作熟練以後，慢慢將繩結打緊，以強化手指頭的鍛鍊。

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更年期兼心氣鬱結的女性，首選甘麥大棗湯

“七七任脈虛；太沖脈衰少；天癸竭；地道不通；故形壞而無子”。——《黃帝內經？素問？上古天真論》

“不知道怎麼回事，我現在走兩步路就覺得心慌慌的，喘不上氣，有時候，什麼事都沒有，就覺得心裡堵得慌，非常痛苦，時常想哭，而且還經常頭暈”。坐在我對面的是一位50多歲的女性，保養得很好，卻一臉的落落寡歡。我看了她的舌象和脈象，舌淡紅，苔薄白，脈細弱，似有心脾兩虛的症狀，問她的飲食睡眠，大小便，都屬正常，想來是心中有事鬱結所致。“你這病不在身體裡面，而在心裡面”。我看著她的眼睛。話剛說完，她的眼圈立馬紅了。原來，半年前，她發現相伴20多年的老公有了婚外情。雖然事發之後，老公斷絕了戀情，回到了家裡。但她這心裡，時不時地還覺得難受。近來便經常出現這心慌氣短、頭暈的現象，看到什麼都心有悽悽。“結婚幾十年了，我們一直相敬如賓，恩愛有加，周圍所有的人都羨慕不已。我做夢都沒有想到，他會這樣”。說到這話的時候，她已經痛哭流涕。女人是一個敏感的群體，尤其是關乎感情的事，在她們的眼裡，感情比生命還重要。遇到這種事情，如果不能很好地發洩出來，鬱結在心中，心慌氣短還是輕的，重的很可能導致癌變。這類問題也是最難解決的。心病還得心藥醫，自己如果想不開的話，旁人說再多的安慰話也是白搭，所以我沒有安慰她，只是時時點撥幾句，讓她將心中的痛楚發洩出來。哭了好半天之後，她腫著眼睛對我說：“太失禮了。這半年來，我總有這種想哭的感覺，時不時就眼淚嘩嘩的，自己也說不上來為什麼”。遇到這樣的事情，任誰都會傷心難過。悲哀憂愁集結心裡，怎麼能不出現問題呢？《靈樞？口問篇》中說：“悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖”。心裡時不時想起這不開心的事情，必然會導致心氣不足，神虛力乏，肝肺脾胃都會因之受影響。心氣足則能愛，心氣虛只能悲悽，看到什麼都覺得悲哀、心痛。所以，在治療上，最重要的是靜養心神，補足心氣。我給了她一款最經典的方子：甘麥大棗湯。這是漢代名醫張仲景所著的《金匱要略》中最常用的方子，專治女性更年期症狀。方中說：“婦人髒燥，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之”。這位女性處在更年期的當口上，生理在承受著急劇的變化，再加上心裡的痛苦放不開，心情變化無端，補心養神是當務之急。這款湯劑中的小麥是養心液的，而且還能和肝陰，有消煩止汗的功效；甘草瀉心火，大棗補血