第8部分

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打嗝或者腹脹的情況，外甥女說有，而且最近一家人口中都有味道，就為這個，他們來拜訪之前還特意吃了口香糖。其實他們一家就是典型的冬季，特別是年前年後容易出現的毛病——胃火。

“胃火”是中醫學名詞，指胃熱熾盛化火的病變，是由於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣。《校注醫醇剩義·胃火》：“胃火熾盛，煩渴引飲，牙齦腐爛，或牙宣出血，面赤發熱，玉液煎主之。”胃火盛表現為煩熱、口臭、口乾、口渴、大便稀爛、便秘、臉上長痤瘡，腹脹、牙疼、牙齦腫爛、舌紅、少苔、胃口不好、打嗝、輕微咳嗽、腹脹、頤腫、面赤、牙宣出血等。胃火輕的人，好像怎麼也吃不飽，其實這是胃火給大腦的錯誤訊號；胃火重的人，胃就會發炎，人沒有胃口，什麼也吃不下。

中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，其中特別推薦南瓜、荸薺、芹菜、蘿蔔四種食物。

02　陰虛質：津液虧，要。。。

①南瓜又名麥瓜、番瓜，有解毒、保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、促進生長發育、防治妊娠水腫和高血壓、消除致癌物質等功能。南瓜中對人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等。其中南瓜多糖能提高機體的免疫力，透過各種調節免疫系統各項功能；類胡羅卜素可轉化成維生素A，對上皮組織的生長分化、促進骨骼的發育具有重要生理功能；南瓜中的高鈣、高鉀、低鈉、磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素特別適合中老年人和高血壓患者；南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。

②荸薺，荸薺清脆、甘甜、多汁，是冬春盛行的時令果品。荸薺能清熱生津、化痰明目、消積。用於溫病消渴、咽喉腫痛、咳嗽多痰、口腔炎、黃疸、熱淋，高血壓、肺熱咳嗽、消化不良、大小便不利等。帶皮蒸煮荸薺10只，每日服食可治食道癌；絞汁冷服，可治咽喉腫。

③芹菜，芹菜能平肝降壓、清熱除煩、平肝、利水消腫、涼血、止血、鎮靜安神、利尿消腫、養血補虛、清熱解毒、防癌抗癌。主治高血壓，頭痛，頭暈，暴熱煩渴，黃疸，水腫，小便熱澀不利，婦女月經不調，赤白帶下，瘰癧，痄腮等病症。

④蘿蔔，又名萊菔，有“小人參”的美稱。元代詩人為了讚美蘿蔔還寫下了這樣的詩句“熟食甘似芋，生吃脆如梨。老病消凝滯，奇功真品題”。蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，能增強機體免疫力、抑制癌細胞生長、促進胃腸蠕動、降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。

除了上述推薦食物，祛除胃火還可以喝綠豆粥。具體做法是，石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

不管是心火、肝火、胃火還是肺火，都需要引起我們足夠的重視，五臟中任一髒的“火”如果不及時撲滅，最終都會把身體的精華燒乾！

專家問答：

1。按下葫蘆問：我今年41歲，患有胃潰瘍，請問我能做推腹嗎？

答：可以做，沒關係的，通常胃潰瘍的患者心窩和肋弓邊緣一定有很多阻滯點，推腹、敲胃經、膽經大腿部分的經絡，對改善消化道疾患有很大幫助。

2。畫上仙問：我也有胃病，推腹已經推了8天了，每次推的時候肚子都咕嚕、咕嚕的響，肚臍上方、肚臍左右各有一個硬塊，推腹的時候會不會傷到內臟？推腹多久能好？

答：胃病好轉的過程中，胃或肚子疼的頻率可能比不推腹的時候還高，很多腸胃症狀都可能出現。至於推腹多久能夠治好，這個要根據個人不同的體制來說，一般來講，患者推腹推2周左右，疼痛的程度、深淺及位置就會有所改變——或減輕了，或層次深了，只要不用力就不會感覺疼痛了。推腹的時候，力度要掌握好，一般的瘀滯只要稍微用力按壓就會有酸、痠痛、硬結、刺痛難當的狀況出現。如果推腹的力量比較大，人就會下意識地繃緊腹肌，有肌肉的保護，就不怕傷到內臟了。根據相關資料顯示（陳玉琴老師的報告），推腹甚至可以治療胃癌，所以只要你能堅持做推腹，那麼一定會看到效果。

高血壓，早在你學會行走的時候就埋下了根

02　陰虛質：津液虧，要。。。