第4部分

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專家問答：

問：我是一名朝九晚五的上班族，身體處於亞健康狀態，聽說刮痧和拔罐是很好的防病、治病方式，我想請問一下，拔罐和刮痧有先後順序的講究嗎？

答：這個沒有一定之規，建議可以先刮痧，再拔罐，這樣做的好處是把表層的瘀滯散掉，再把深層的瘀滯引出。

01　陽虛質：熱量低，要。。。

寒傷陽，水寒型生理體質易發展為陽虛型病理體質。

易患疾病：洩瀉、心腎虛衰、脾虛等。

特點：面白，怕冷，手足發涼，尿多清長，大便常稀，舌質淡，苔白，脈緩，喜靜。

養生方法：溫陽養生。

陽氣是生命的原動力

中醫認為“天人合一”，認為陽氣對於人的重要性就好比太陽對於大自然一樣。自然界萬物生長需要太陽，人的生命活動需要陽氣。陽氣是人生命的原動力，故張景嶽說“天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一脈真陽！”

《黃帝內經》：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，故天運當與日光明。”

平日我們看電視劇的時候，經常能夠看到一些重病之人，看似沒有生還的希望，但名醫一到，就能把他們從鬼門關拽回來。暫且拋去醫術不提，這些名醫為什麼敢醫治其他醫生放棄的病人呢？

原因其實很簡單，他們從病人身上找到了能夠起死回生的徵象，比如：雖然已經四肢冰冷，但心口窩還有熱氣——這是心跳未停的徵兆；雖然呼喊已經沒有回應，但鼻孔還留有一絲氣息——這是呼吸未停的標誌；甚至雖然已經收殮入棺準備下葬，但身體滴出來的血液卻是鮮紅的——這是血液還在迴圈的徵兆……心口的熱氣，鼻孔的氣息，鮮紅的血液，都是陽氣一息尚存的徵象，只要有陽氣在，名醫就敢斷定，病人並未真正死亡，還有醫活的可能。所以說，陽氣是生命的原動力，人有陽氣則生，無陽氣則亡。所以充分認識陽氣的重要性，保護好我們的陽氣是非常重要的。

那麼究竟什麼是陽氣呢？陽氣是與陰氣相對的生理學名詞。如果從功能與形態來說，陽氣指功能；如果從臟腑機能來說，陽氣指六腑之氣；如果從營衛之氣來說，陽氣指衛氣；如果從運動的方向和性陽氣質來說，行於外表的、向上的、亢盛的、增強的、輕清的為陽氣。陽氣的來源有兩個，一個是先天的，源自父親和母親；一個是後天的，主要靠從攝入的食物中吸取水谷精氣轉化。

陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。那陽氣究竟有哪些重要作用呢？

陽氣的作用首先就是“溫煦”，陽氣就好比太陽，我們經常會說：“太陽出來了，好暖和啊”，陽氣也是一樣，人只有有了陽氣身體才能暖和，才能維持正常體溫，這也是為什麼人死的時候，身體會冰冷的原因——陽氣不在了。陽氣“溫煦”的功能的強弱，透過觀察身邊的人就能看出來。陽氣“溫煦”的功能弱的人，甚至在烈日炎炎的夏季，都會覺得身上發冷；相反陽氣“溫煦”的功能強的人，別人都穿兩三件衣服了，他還可以只穿一件。

另外，陽氣還能“溫養”人體。自然界，日照充足，氣候溫暖適宜的地方，動植物活力就強；相反，日照時間短、天寒地凍的地方，生機就不足，植物枯萎，動物冬眠。人也是一樣，有的人精力充沛，活力十足；有的人精神萎靡，連話都不願意說，這些都是跟陽氣的“溫養”作用分不開的。

此外，陽氣還有“衛外”和“固密”的作用。“衛外”和“固密”對於人的保護和大氣層對地球的保護有很多相似之處。大氣層不僅能夠防止紫外線等有害物質進入地球，還能使有用物質不能隨便流散，比如氧氣、水分、熱量。“衛外”就相當於前者，能保護肌體不受外來物的侵害，“固密”就相當於後者，能保持體內有用物質不流失。

01　陽虛質：熱量低，要。。。

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陽氣不足的人會表現出疲乏無力、怕冷畏寒、四肢冰冷、舌胖且有齒痕、脈搏無力等感覺。具體來講，心陽不足的人，會出現胸悶氣短、胸部發涼、胸痛、手足寒涼而不溫、唇舌清瘀，稍微勞累一點就心慌，臉色不好、氣短等症狀。肝陽不足的人，多會表現出生命萎靡不振，容易疲勞，且脾氣暴躁；肺陽不足的人，會出現氣短乏力、夜間咳嗽、氣喘、氣短等症狀，且容易悲觀失望；腎陽不足的人，面色發暗、沒有精神，性慾不強、性功