第一三一六節 冰月

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身手。同時這裡也有山區越野滑雪道。mt.buller位於墨爾本東北方約200公里處，在一處名為mansfield的小鎮旁修仙奇路全文閱讀。因為mt.buller的海拔頗高，緯度也較高，每年的8到9月。

滑雪比賽都會在那裡舉行。mt.buller海拔1600米，天然滑雪場的面積162公頃，最長的雪道滑雪2.5公里長。平均雪厚1至2米。雪場分為25%的區域的雪況適於滑雪初學者，45%的區域適於一般滑雪者。30%的雪況和地勢適於專業滑雪者。

包括擁有400米落差的專業滑雪道。布勒山還建有電影院、高山滑雪大學、健身房和體育中心向每個人開放。多個餐廳從早餐時間開放直至深夜，讓此間的夜生活熱鬧非常。布勒山木屋青年旅舍是滑雪季節最為經濟實惠的住宿選擇。

旅舍位於布勒山雪場山村中心，離開伯克街的纜車站、雪具租借商店、酒吧和咖啡館只有數米之遙。旅舍設施包括一個自助廚房、舒適的休息廳、網際網路、衣物烘乾房、中央暖氣、上鎖雪具/滑雪板以及貴重物品儲藏櫃。

提供所有床單被褥等床上用品。【交通工具的部份】1.車子的狀況一定要保養良好，因為從墨爾本出發到各雪山景點。至少是3或6個小時的路程。這時間是不包括駕駛發生迷路的狀況。2.油箱隨時補滿，並記得在油箱中加點〈汽油防凍液ze〉。

以免到了景點，因路況不熟，找不到加油站，或因景點氣溫太低，油箱結冰，被困在景點。3.在雪季開始後，各種私人的駕車都會不準開上山，因為下雪路滑。也防止交通堵塞，一般自己的駕車都會被要求停在山下的停車場，在出發去景點之前。

最好要有此心理準備。先在地圖上看好停車場位置，記得自己登上免費山區的巴士站，免得玩完了下山，找不到自己的車，回不了家。【個人裝備部份】1.選擇適合的防曬眼鏡或滑雪鏡。由於雪地上陽光反射得很厲害。

一定要有適合的防曬眼鏡或滑雪鏡，保護眼睛。才不致發生〈雪盲〉的情況。如果是有參與滑雪的活動，則應該選擇全封閉型滑雪鏡。外觀類似潛水鏡。但不把鼻子扣在內，外框由軟塑膠製成，能緊貼面部，防止進風。

眼鏡也不能容易生霧。通常製作滑雪鏡的材料都很柔軟，用力扭曲只發生變形而不會斷裂，以保證鏡面受到撞擊時不會對臉部造成傷害。戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時，應選擇鏡框寬一點的滑雪鏡，以便能將眼鏡全部罩住。

2.注意保護面板。冬季寒冷、乾燥，面板在這種氣候條件下水分散失得很多，加上滑雪時形成的相對速度很大的冷風對面板的刺激和雪面上強烈紫外線對面板的灼傷是構成面板傷害的主要原因。為防止水分的散失和紫外線對面板的灼傷。

可選用一些油性的有阻止水份散失功能的護膚品，然後再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜塗在面板上。防曬霜只能在短時間內有效，所以應每隔一段時間（一般2小時）就在暴露的面板上塗一次，切不可因為陰天不塗防曬霜。

因為陰天時紫外線依然很強烈。3.注意補充飲食。冬季寒冷、乾燥，人體水分散失較大，加上室內溫度過高，人的內火較旺，應注意每日多飲水，適當補充一些水果，例如：橙子、梨等。桔子吃多了易上火，最好不吃。

如果能備點潤喉片，不失為一種好辦法。4.注意選擇使用**。滑雪活動是一項在寒冷環境中進行的體育運動，如何選擇和使用**就顯很重要。當人處於運動狀態時，身體會排出很多汗液；而當人處於停止運動狀態時其熱量和汁液的排放就少得多。

在選擇貼身**時，最好不用棉製品，因為棉製品吸水性較好，當人體處於運動狀態時，棉製品會大量吸收人體排出的汗液；而當人體處於靜止狀態時，棉製品上的汗液很難在短時間內揮發掉，貼在面板上又冷又潮的棉**會將面板表面熱量帶走。

使人產生寒冷的感覺，此時應及時更換**。解決的方法是；可以將一件帶網眼的尼龍背心貼身穿，然後在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汁液會透過尼龍背心吸附的彈力背心上，不會產生寒冷的感覺。(未完待續)