第11部分

請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。

若菱時，若菱不記得小時候爸爸媽媽曾經認真地要求過她什麼。他們就是覺得若菱應該”聽話、懂事”。老師把這個也加上了。

最後出現的，是一個滿負重責大任的腦袋。

“好，很多的『應該』哦！這是我們每一個人的理想。可是我們每個人都有很多面的呀！我們有勇敢的一面，就一定有膽怯的一面，因為這是一個二元對立的世界，我們是一個完整的人，不可能只有一面而沒有另外一面的。再能幹的人，再完美的人，也會有力不足以逮的地方。但是因為你被告知『應該』要『勇敢』，所以你怯懦的那一面呢？”

老師做了個手勢，手往牆角一揮：”就被你丟到牆角去啦！”

“如果你從小就被灌輸『你必須要能幹』的這個理想，那麼你不能幹的地方，你能力有所欠缺的地方，一定會被你否定和壓抑，是不是？”老師用她美麗的大眼睛，直視每一個同學。

“所以，凡是不被允許的那些特質，就被我們壓抑在潛意識裡面。但是它們是一種能量，不會因為你不承認它的存在就消失了呀！”

老師停在這裡，讓學生們大致地檢視一下自己的潛意識垃圾桶裡面，庫存了些什麼東西。

“這些東西，就是心理學家榮格所說的『陰影』，被我們否定的、壓抑的、抗拒的內在特質。這些我們壓抑下去的陰影，還有我們從小到大不被父母、環境認同的各種情緒，這些都是沒有釋放的能量，儲存在我們的細胞記憶裡。它們不時會浮上臺面，造成我們的困擾，但是我們並不想去看它們。於是，我們怎麼做？”

老師又在人頭周圍畫了一個圈圈，寫上”策略”兩個字。

“於是我們就發展出很多策略來逃避這些蠢蠢欲動的不安、浮躁、突如其來的暴怒、莫名的憂傷，還有腦海裡面喋喋不休的『你不夠好、你是錯的、你不如別人、你不夠完美』的緊箍咒。”

“我們發展出來的策略有哪些呢？”老師問。

“拚命工作！”一個看起來就像女強人的學生，很有默契地回答。

“是的，”老師說，”有些人每天把時間排得滿滿的，就是不願意去面對自己。”

“喝酒、抽菸。”一個面目清秀的女孩說。

“是呀，各種癮頭，任何上癮症，包括刷卡購物、派對狂歡、大吃大喝，都是因為有難言之隱吧！”老師在白板上把學生說的各種策略都寫下來。

拚命工作、酗酒、抽菸、各種癮症、看電視、追星族、過度運動、幫助別人、不停地讀書、學習、泡夜店、換伴侶、換工作、在生活中製造各種戲碼

“還有‥‥”老師神秘地說，”上各種工作坊、打襌七、到處參加灌頂法會、上教堂、望彌撒。”

學生聽得目瞪口呆，有個女孩勇敢地問道：”你是說這些靈性的追求、宗教的修持，也有可能成為我們逃避面對自己的一種手段？”

“為什麼不是？”老師反問，”如果你不面對自己的陰暗面，光是拚命上課、靈脩、參加各種宗教活動，甚至持咒、唸經、禱告、唱詩歌也是沒有用的。你不想面對自己內在的那個部分，就像艾莉絲夢遊仙境的那個兔子洞一樣，又深又暗，連耶穌、佛陀、任何大師都碰觸不了。只有當你自己願意進去探索，把裡面的東西拿出來，攤在陽光下接受療愈，或是把光帶到洞中，療愈才會發生。”

學生們靜默了很久，在消化這個難解的課題。

過了好一會兒，老師又說：”接受了這麼多的應該和理想，我們於是產生了很多的信念、價值觀、態度、標準，來約束自己，也來衡量、批判他人。這些就是我們每日所思所想的基礎，可是我們從來不去檢測我們思想的正確性。”跟其它很多老師一樣，她也規定了回家的功課：”你們回去照這個作業的要求寫下自己的想法，明天我們就來檢視一下這些想法的真實性。”

若菱這個好學生立刻在腦子裡開始琢磨，回去怎麼樣寫這個回家功課，卻被老師打斷了。

“現在，我們一起來做靜心冥想。”

若菱心想：”如果平時自己也能靜心、什麼都不想，那就太好了，簡直是一種奢侈啊，我‥‥”然而在愛撫般的樂聲中，她卻一下子入定了，原本紛擾的思緒很快消散。

“大概是團體能量磁場的緣故吧！真舒服！”若菱想。

注1：拜倫凱蒂的轉念作業可以參考她的書《一念之轉－－四句話改變你的人生》，周玲瑩翻譯，奇蹟資訊中心出版。拜倫凱蒂的網站：。thework。

注2