第4章 004減肥第二天

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被拍馬屁嗎？難怪大家都喜歡被拍馬屁，是挺舒服的，【行啦行啦，吃一個也行啦。】

【減肥，最重要的是製造熱量差，你攝入食物多少熱量，基礎代謝和運動消耗多少熱量，你就算不精確到每一個卡路里，那也得有數。】

【減肥是科學，不能再相信什麼偽科學了，知道伐？】

葉沁連連點頭，“曉得了曉得了，等下我慢點吃。”

【這就對了，細嚼慢嚥也可以增加飽腹感。咱不說每一口食物都咀嚼三十次，練出一腮幫子的肌肉，也不能狼吞虎嚥啊。】

三十次！

她三次就嚥下去了好嗎？

葉沁並非什麼美食家，東西能填飽肚子就行。

平日裡忙得要死，哪有細嚼慢嚥的時間。

現在倒是有時間了，趁著煮雞蛋的空把蘋果削皮切成小小的塊。

就是來回的咀嚼讓吃東西都變成一種折磨。

【怎麼會是折磨呢？你難道沒有覺得嘴裡滿是純天然的蘋果汁？】

“沒有。”

都是蘋果渣，而且腮幫子真的很酸。

紅富士蘋果熱量值49大卡/100g，早餐食用152g。

水煮蛋可食用部分熱量146大卡/100g，早餐食用135g。

累計熱量攝入287大卡。

“你說我現在像不像一個精算師？”

【登月碰瓷了胖胖。】

也沒指望系統能說啥好話，把早餐打卡後葉沁無力的躺倒，出租屋裡老舊的沙發發出吱扭一聲，似乎在抗議這個欺負自己的一百八十多斤的大胖子。

葉沁老臉一紅，“這沙發有點舊了。”

出租房嘛，房東也不可能給你置辦嶄新的傢俱。

說到傢俱葉沁忽然間想起來，她要換鎖。

陳俊志個狗東西口口聲聲說分手，東西都搬走了，可昨天還一聲不吭的拿著鑰匙開門進來。

必須換鎖。

老舊小區幾乎沒什麼安保物業，樓道里各種狗皮膏藥，什麼搬家、通下水道、開鎖，之前葉沁還看到過諸如重金求子的小廣告，甚至都貼到了門上，還把貓眼給堵住了！

看看人家軍屬之家，自帶辟邪效果門上就沒什麼小廣告。

葉沁鬱悶的撕下貓眼上的小廣告紙，黏糊糊的還挺煩人，她用手搓了起來，聽到咔嚓一聲脆響時，心裡也咯噔一聲——

門被鎖上了？

【是噠，胖胖你把自己鎖在了門外，沒拿鑰匙，手機也在家裡，有丟丟慘呢。】

今天系統依舊不做人。

葉沁看著鎖上的門欲哭無淚，所以她當時到底在想什麼呢？

手裡頭還拿著開鎖公司的小廣告，可她……

“你在這裡坐著幹什麼？”

一開門就看到那臺階上坐著的小山丘，誰不被嚇一跳？

葉沁有點不好意思，“阿姨我不小心把自己鎖外面了，能借你手機給開鎖公司打個電話嗎？”

鄰居阿姨打量了一眼，扭身進了去。

葉沁有些鬱悶的撓頭，多一事不如少一事，人家不幫忙也正常，畢竟之前……

門從裡面開啟。

葉沁看見昨天幫自己的兵哥，“怎麼還把自己鎖外面了？換鎖公司都宰人，隨便開個鎖就要一百塊，幹嘛花這個冤枉錢？”

他手裡拿著一塊磨砂布，也不知道怎麼著用了個巧勁，就把門給開啟了。

葉沁看得傻了眼，這就行了？

“回頭你去五金店買個鎖芯，我幫你換上。”

葉沁連連點頭，“謝，謝謝你啊。”

“客氣啥，要是再遇到麻煩，敲門喊一聲就行。”

葉沁目送兵哥回家。

【身材好吧？羨慕吧？減肥吧！不然你想撲倒人這一身膘都能把人壓得喘不過氣來。】

葉沁臉一紅，“胡說什麼呢。”

她就是覺得自己雖然倒黴透頂的樣子，可也遇到了好心人啊。

“而且省了一百塊錢呢，都夠我買三斤豬肉了。”

吃貨的世界，離不開的肉。

【行啦，新的任務到來了，請宿主請在90分鐘內步行到五金店採購到新的安全門鎖。規定時間內提前完成任務，剩餘時間每十分鐘獎勵一天生命值，不足十分鐘不納入計算。逾時將扣除生命值，每超過五分鐘扣除一天生命值，不足五分鐘按照一天計算。】

葉